Go Back
+ servings
Ananas-Hühnchen-Tacos

Ananas-Hühnchen-Tacos einfach selbstgemacht

Ein schnelles und einfaches Rezept für Ananas-Hühnchen-Tacos mit einer unwiderstehlichen Kombination aus Süße und Würze.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 25 minutes
Marinierzeit 30 minutes
Total Time 1 hour 10 minutes
Servings: 4 Tacos
Course: Lunch
Cuisine: Mexikanisch
Calories: 320

Ingredients
  

Für die Marinade
  • 500 g Hähnchenbrust ohne Haut Oder Hühnchenschenkel für mehr Geschmack
  • 1/4 Tasse Sojasauce Wähle niedrigen Natriumgehalt
  • 2 EL Honig Kann durch Ahornsirup ersetzt werden
  • 2 EL Reisessig Alternativ Weißweinessig
  • 1 EL Sesamöl Oder Pflanzenöl für milderen Geschmack
  • 1 TL Frisch geriebener Ingwer Ersatz: 1 TL gemahlener Ingwer
  • 2 Zehen Knoblauch, gehackt Alternativ Knoblauchpulver
  • 1 TL Rote Pfefferflocken Optional, nach Geschmack
Für die Salsa
  • 1 Tasse Frische Ananas, gewürfelt Oder abgetropfte Dosenananas
  • 1 Stück Rote Paprika Oder grüne Paprika
  • 1 Stück Rote Zwiebel, fein gewürfelt Alternativ süße Zwiebel
  • 1/4 Tasse Koriander, gehackt Optional weglassen
  • 1 Stück Jalapeño, gehackt Optional für Schärfe
  • 2 EL Limettensaft Alternativ Zitronensaft
  • 1 TL Salz Nach Geschmack
Für die Tacos
  • 8 Stück Tortillas aus Mais oder Weizen Glutenfreie Tortillas als Option
  • 2 EL Olivenöl Zum Braten des Hähnchens
  • 2 Tassen Geriebener Kohl oder Slaw-Mischung Oder Salat als Ersatz
Optionales Topping
  • Avocadoscheiben Für Cremigkeit
  • Sriracha-Mayo Für zusätzliche Schärfe
  • Limettenviertel Für extra Spritzigkeit

Equipment

  • Pfanne
  • Schüssel
  • Messer
  • Schneidebrett

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Mische in einer Schüssel Sojasauce, Honig, Reisessig, Sesamöl, frisch geriebenen Ingwer, gehackten Knoblauch und rote Pfefferflocken. Füge die Hähnchenbrust hinzu und lasse die Marinade mindestens 30 Minuten im Kühlschrank ziehen.
  2. In einer großen Schüssel die gewürfelte Ananas, rote Paprika, rote Zwiebel, Koriander, Jalapeño, Limettensaft und Salz vermengen. Für mindestens 15 Minuten im Kühlschrank ziehen lassen.
  3. Erhitze in einer Pfanne Olivenöl bei mittelhoher Hitze. Nimm das marinierte Hähnchen und brate es für 5-7 Minuten, bis es durchgegart und gebräunt ist.
  4. Erwärme die Tortillas in einer Pfanne oder Mikrowelle, bis sie weich und geschmeidig sind.
  5. Lege Kohl oder Slaw-Mischung in die Tortillas, toppe sie mit Hähnchen und Ananas-Salsa. Nach Wunsch mit optionalen Toppings servieren.

Nutrition

Serving: 1TacoCalories: 320kcalCarbohydrates: 30gProtein: 25gFat: 10gSaturated Fat: 2gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 4gCholesterol: 70mgSodium: 540mgPotassium: 500mgFiber: 3gSugar: 8gVitamin A: 10IUVitamin C: 30mgCalcium: 2mgIron: 10mg

Notes

Anpassungen der Zutaten sind einfach möglich, um deinen persönlichen Geschmack zu treffen.

Tried this recipe?

Let us know how it was!