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Bananen Haferflocken Pfannkuchen Rezept Zutaten: - 2 reife Bananen - 1 Tasse Haferflocken - 1 Tasse Milch - 1 Ei - 1 Teelöffel Backpulver - Eine Prise Salz - Öl oder Butter zum Braten Anleitung: 1. Bananen in einer Schüssel zerdrücken. 2. Haferflocken, Milch, Ei, Backpulver und Salz hinzufügen und gut vermischen. 3. Eine Pfanne mit Öl oder Butter erhitzen. 4. Eine kleine Menge Teig in die Pfanne geben und von beiden Seiten goldbraun braten. 5. Wiederholen, bis der gesamte Teig verbraucht ist. 6. Warm servieren.

Bananen Haferflocken Pfannkuchen Rezept für Genießer

Ein einfaches und köstliches Bananen Haferflocken Pfannkuchen Rezept, das perfekt für das Frühstück ist.
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Prep Time 5 minutes
Cook Time 15 minutes
Total Time 20 minutes
Servings: 2 Pfannkuchen
Course: Breakfast
Cuisine: deutsch
Calories: 200
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Ingredients
  

Für den Teig
  • 2 reife Bananen Überreife Bananen für den besten Geschmack.
  • 1 Tasse Haferflocken Glutenfreie Haferflocken können verwendet werden.
  • 1 Tasse Milch Pflanzliche Milchalternativen für laktosefrei.
  • 1 Ei Kann durch Chia- oder Leinsamen-Ersatz ersetzt werden.
  • 1 Teelöffel Backpulver Gut vermischen.
  • eine Prise Salz Verstärkt die Aromen.
Für das Braten
  • nach Bedarf Öl oder Butter Für eine schöne goldene Farbe.

Equipment

  • Schüssel
  • Pfanne
  • Schneebesen

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Bananen in einer Schüssel zerdrücken.
  2. Haferflocken, Milch, Ei, Backpulver und Salz hinzufügen und gut vermischen.
  3. Eine Pfanne mit Öl oder Butter erhitzen.
  4. Eine kleine Menge Teig in die Pfanne geben und von beiden Seiten goldbraun braten.
  5. Wiederholen, bis der gesamte Teig verbraucht ist.
  6. Warm servieren.

Nutrition

Serving: 1PfannkuchenCalories: 200kcalCarbohydrates: 35gProtein: 6gFat: 5gSaturated Fat: 2gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 2gCholesterol: 70mgSodium: 150mgPotassium: 450mgFiber: 4gSugar: 8gVitamin A: 250IUVitamin C: 5mgCalcium: 100mgIron: 1mg

Notes

Diese Pfannkuchen sind nicht nur gesund und glutenfrei, sondern perfekt für jeden Frühstückstisch!

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