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Beeren-Salat mit süßer Vidalia-Zwiebel-Dressing

Beeren-Salat mit süßer Vidalia-Zwiebel-Dressing

Ein erfrischender Beeren-Salat mit süßer Vidalia-Zwiebel-Dressing – perfekt für den Sommer!
Prep Time 10 minutes
Ruhezeit 5 minutes
Total Time 15 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Salads
Cuisine: deutsch
Calories: 150

Ingredients
  

Für den Salat
  • 250 g Erdbeeren reife und unbeschädigte auswählen
  • 150 g Heidelbeeren intensiver Geschmack
  • 150 g Himbeeren leicht säuerlicher Kontrast
Für das Dressing
  • 1 Stück Vidalia-Zwiebel fein gehackt
  • 60 ml Olivenöl extra vergine
  • 1 EL Honig oder Ahornsirup veganer Süßstoff
  • 2 EL Essig z.B. Apfelessig oder Balsamico

Equipment

  • Schüssel
  • Schneebesen
  • Löffel oder Zange

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitungen
  1. Dressing zubereiten: Die Vidalia-Zwiebel fein hacken und in eine kleine Schüssel geben. Füge das Olivenöl, den Honig oder Ahornsirup sowie den Essig hinzu. Mit einem kleinen Schneebesen alles gut verrühren, bis die Mischung emulgiert. Lasse das Dressing einige Minuten ruhen.
  2. Salat mischen: In einer großen Schüssel die frischen Erdbeeren, Heidelbeeren und Himbeeren vorsichtig vermengen. Verwende eine große Schüssel, um genügend Platz für ein sanftes Mischen der Zutaten zu haben.
  3. Mit Dressing vermengen: Das frisch zubereitete Dressing gleichmäßig über die Beeren träufeln und vorsichtig vermengen.
  4. Sofort servieren: Der Beeren-Salat sollte unmittelbar serviert werden, um die Frische zu bewahren. Richte den Salat auf schönen Tellern an.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 150kcalCarbohydrates: 30gProtein: 2gFat: 5gSaturated Fat: 1gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 2gSodium: 10mgPotassium: 250mgFiber: 4gSugar: 20gVitamin C: 50mgCalcium: 2mgIron: 4mg

Notes

Variiere die Beeren und füge Nüsse hinzu, um den Salat nach deinem Geschmack anzupassen.

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