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Cajun Weißes Hühnchen Chili

Cajun Weißes Hühnchen Chili für den perfekten Genuss

Dieses Cajun Weißes Hühnchen Chili ist ein schnelles und einfaches Rezept, das eine cremige Textur und würzige Aromen bietet.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 45 minutes
Total Time 1 hour
Servings: 4 Schalen
Course: Soups
Cuisine: Cajun
Calories: 450

Ingredients
  

Für die Basis
  • 2 EL Olivenöl Kann durch Rapsöl oder Butter ersetzt werden.
  • 1 Zwiebel Gelbe oder weiße Zwiebeln eignen sich hervorragend.
  • 1 Paprika (rot) Beliebige Paprika können verwendet werden.
  • 1 Paprika (grün) Beliebige Paprika können verwendet werden.
  • 2 Zehen Knoblauch Frische Zehen sind vorzuziehen.
Für das Chili
  • 500 g Hühnerbrust ohne Haut Auch Oberschenkel können verwendet werden.
  • 2 EL Cajun-Gewürz Menge je nach Schärfewunsch anpassen.
  • 1 TL Kreuzkümmel Menge kann reduziert werden, wenn nicht verfügbar.
  • 1 TL geräucherte Paprika Normale Paprika kann verwendet werden.
  • 1 TL Cayennepfeffer Optional.
  • 750 ml Hühnerbrühe Gemüsebrühe kann verwendet werden.
  • 400 g große weiße Bohnen Cannellini-Bohnen können ebenfalls ersetzt werden.
  • 1 Dose Würfelgrüne Chilis Frische Jalapeños können substituiert werden.
  • 300 g gefrorener Mais Frischer oder Dosenmais funktioniert ebenfalls.
Für die Cremigkeit
  • 200 ml Schlagsahne oder Sauerrahm Kann durch griechischen Joghurt ersetzt werden.
Abschmecken
  • nach Geschmack Salz
  • nach Geschmack Pfeffer
Für das Garnieren
  • nach Geschmack frischer Koriander
  • nach Geschmack Cheddar-Käse
  • nach Geschmack Sauerrahm/Griechischer Joghurt
  • nach Geschmack Limettenviertel

Equipment

  • großer Topf

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Erhitze das Olivenöl in einem großen Topf bei mittlerer Hitze. Füge die gehackte Zwiebel und die Paprika hinzu und brate sie etwa 5–7 Minuten lang, bis sie weich sind und eine schöne goldene Farbe annehmen. Danach den gehackten Knoblauch hinzufügen und etwa 1 weitere Minute braten.
  2. Gib die in Stücke geschnittenen Hühnerbruststücke in den Topf und würze sie großzügig mit dem Cajun-Gewürz, Kreuzkümmel, geräuchertem Paprika und Cayennepfeffer. Brate das Hähnchen 5–7 Minuten lang, bis es nicht mehr rosa ist und leicht goldbraun wird.
  3. Gieße die Hühnerbrühe in den Topf und schabe alle braunen Reste vom Boden ab. Füge die weißen Bohnen und die ungesiebten grünen Chilis hinzu und rühre gut um. Lass die Mischung kurz aufkochen und stelle dann die Hitze auf niedrig.
  4. Deck den Topf ab und lasse das Chili mindestens 30 Minuten auf niedriger Hitze köcheln, um die Aromen zu vermischen. Du kannst es bis zu einer Stunde köcheln lassen, um intensiveren Geschmack zu erzielen.
  5. Füge die gefrorenen Maiskörner in den Topf und rühre sie etwa 5 Minuten lang unter, bis sie gut durchgewärmt sind.
  6. Wenn du eine extra cremige Textur wünschst, rühre jetzt die Schlagsahne oder den Sauerrahm unter das Chili, bis es gut vermischt ist.
  7. Nimm dir einen Moment, um das Chili zu probieren. Füge nach Belieben Salz und Pfeffer hinzu, um die Aromen auszugleichen.
  8. Lade das Chili in Schalen und garniere es großzügig mit frischem Koriander, geriebenem Cheddar-Käse, Sauerrahm oder griechischem Joghurt und Limettenvierteln.

Nutrition

Serving: 1SchaleCalories: 450kcalCarbohydrates: 40gProtein: 30gFat: 20gSaturated Fat: 10gPolyunsaturated Fat: 5gMonounsaturated Fat: 3gCholesterol: 80mgSodium: 500mgPotassium: 800mgFiber: 10gSugar: 5gVitamin A: 500IUVitamin C: 60mgCalcium: 200mgIron: 3mg

Notes

Das Cajun Weißes Hühnchen Chili eignet sich hervorragend als Meal Prep. Die Aromen entwickeln sich, wenn es über Nacht im Kühlschrank aufbewahrt wird.

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