Ingredients
Equipment
Method
Schritt-für-Schritt-Anleitung
- Wasche die Zucchini und schneide die Enden ab. Halbiere sie längs und schneide sie in dünne Halbmondscheiben.
- Erhitze in einer großen Pfanne das Olivenöl und brate die gewürfelte Zwiebel etwa 3 Minuten lang, bis sie glasig ist.
- Gib die Zucchini-Hälften in die Pfanne und brate sie für etwa 5 Minuten an, bis sie zart, aber noch bissfest sind.
- Füge den Mais und die gewürfelte Tomate hinzu. Streue Knoblauchpulver, Kreuzkümmel, Salz und Pfeffer darüber und mische alles gut.
- Koche die Mischung für weitere 5 bis 7 Minuten, bis die Zucchini schön weich und farbenfroh sind.
- Überprüfe die Gewürze und passe sie nach Geschmack an. Garniere nach Wunsch mit frisch gehacktem Koriander.
Nutrition
Notes
Die Calabacitas können bis zu 3 Tage im Kühlschrank aufbewahrt oder bis zu 2 Monate eingefroren werden.
