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Einfache Blechpfannen-Hähnchen-Fajitas

Einfache Blechpfannen-Hähnchen-Fajitas für jeden Tag

Einfache Blechpfannen-Hähnchen-Fajitas sind schnell zubereitet und perfekt für jeden Tag.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 25 minutes
Marinierzeit 10 minutes
Total Time 45 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Dinner
Cuisine: Mexikanisch
Calories: 350

Ingredients
  

Für die Fajitas
  • 500 g Hähnchenbrustfilets oder Putenbrust
  • 1 Paprika (rot, grün, gelb) verschiedene Farben nach Wahl
  • 1 Zwiebel rote Zwiebel ist empfehlenswert
  • 3 EL Olivenöl oder Avocadoöl
Für die Gewürzmischung
  • 1 TL Kreuzkümmel nach Geschmack
  • 1 TL Paprikapulver geräuchert für mehr Geschmack
  • 1 TL Oregano frisch, wenn möglich
  • 1 TL Salz nach Geschmack
  • 1 TL Pfeffer nach Geschmack

Equipment

  • Backblech
  • Schüssel
  • Messer
  • Schneidebrett

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Hähnchenbrustfilets in dünne Streifen schneiden, in eine große Schüssel geben und mit Olivenöl sowie Gewürzen würzen. Gut mischen und 10 Minuten marinieren lassen.
  2. Paprika und Zwiebel waschen, Paprika in dünne Streifen und Zwiebel in Halbringe schneiden. Beiseite stellen.
  3. Ofen auf 200 °C vorheizen und ein Backblech mit Backpapier vorbereiten. Hähnchenstreifen in der Mitte des Blechs auslegen und Gemüse gleichmäßig verteilen.
  4. Blech in den Ofen schieben und Fajitas 20–25 Minuten rösten, nach 15 Minuten überprüfen, ob das Hähnchen durch ist.
  5. Blech aus dem Ofen nehmen, 5 Minuten ruhen lassen und dann servieren.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 350kcalCarbohydrates: 12gProtein: 30gFat: 20gSaturated Fat: 3gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 10gCholesterol: 70mgSodium: 600mgPotassium: 800mgFiber: 4gSugar: 4gVitamin A: 500IUVitamin C: 60mgCalcium: 30mgIron: 2mg

Notes

Serviere die Fajitas mit frischen Kräutern oder Avocado.

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