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Einfache Pesto-Eier Rezept

Einfache Pesto-Eier Rezept für ein schnelles Frühstück

Dieses einfache Pesto-Eier Rezept bietet in nur 10 Minuten ein schmackhaftes Frühstück, ideal für jeden Tag. Glutenfrei und variabel mit Avocado.
Prep Time 5 minutes
Cook Time 5 minutes
Total Time 10 minutes
Servings: 2 Portionen
Course: Breakfast
Cuisine: Italienisch
Calories: 350

Ingredients
  

Für den Pesto
  • 1 Tasse Pesto Verleiht den Eiern einen reichhaltigen, kräuterigen Geschmack.
Für die Eier
  • 2 Stück Eier Liefert Protein und Struktur.
  • nach Geschmack Prise Koscheres Salz Verstärkt den Geschmack.
  • nach Geschmack Prise Schwarzer Pfeffer Fügt eine angenehme Schärfe hinzu.
  • nach Geschmack Prise Rote Pfefferflocken Bringt milde Schärfe und Knusprigkeit.
Für die Basis
  • 2 Scheiben Sauerteigbrot Dient als Unterlage für die Eier.
Für den Belag
  • 2 Unzen Ziegenkäse Bietet Cremigkeit und eine angenehme Säure.

Equipment

  • Pfanne

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Erhitze eine mittlere Pfanne bei mittlerer Hitze. Verteile den Pesto gleichmäßig in einer dünnen Schicht auf dem Pfannenboden und lasse ihn für etwa 1-2 Minuten erwärmen.
  2. Knacke vorsichtig die Eier direkt in die Pfanne über dem warmen Pesto. Streue eine Prise koscheres Salz, schwarzen Pfeffer und rote Pfefferflocken über die Eier. Lass sie für etwa 4-5 Minuten braten.
  3. Nimm zwei Scheiben Sauerteigbrot und toaste sie leicht, bis sie goldbraun und knusprig sind.
  4. Verteile den Ziegenkäse gleichmäßig auf beiden Scheiben. Bereite den Toast vor, während die Eier weiter garen.
  5. Sobald die Eier die gewünschte Garstufe erreicht haben, nimm die Pfanne vom Herd und übertrage die Eier vorsichtig auf die Ziegenkäse-bedeckten Toastscheiben.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 350kcalCarbohydrates: 25gProtein: 14gFat: 22gSaturated Fat: 7gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 10gCholesterol: 370mgSodium: 600mgPotassium: 380mgFiber: 3gSugar: 1gVitamin A: 500IUVitamin C: 2mgCalcium: 150mgIron: 2mg

Notes

Die richtige Hitze und frische Zutaten sind entscheidend für den Erfolg dieses Gerichts.

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