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Fantastischer Spargelsalat

Fantastischer Spargelsalat mit Eiern und Schinken

Fantastischer Spargelsalat vereint frischen Spargel, cremiges Dressing, Eier und Schinken für ein köstliches Frühlingsgericht.
Prep Time 20 minutes
Cook Time 30 minutes
Kühlzeit 1 hour
Total Time 1 hour 50 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Salads
Cuisine: deutsch
Calories: 350

Ingredients
  

Für den Salat
  • 200 g Kochschinken fügt eine herzhafte Note hinzu; eine leichtere Version gelingt mit Putenbrust.
  • 4 Stück Eier für eine zartere Textur auch weichgekochte Eier verwenden.
  • 500 g Spargel achte darauf, ihn nicht zu weich zu kochen.
Für das Dressing
  • 200 g Sahne sorgt für eine reichhaltige Cremigkeit; für eine leichtere Variante, griechischen Joghurt verwenden.
  • 1 EL Senf Dijon-Senf ist hier eine tolle Wahl.
  • 1 TL Salz verstärkt die Aromen.
  • 1 TL Zucker balanciert den Geschmack des Spargels.
  • 1 TL Pfeffer frisch gemahlener Pfeffer ist am besten.
  • 30 g Butter dient zum Kochen des Spargels; kann durch Olivenöl ersetzt werden.

Equipment

  • Topf
  • Schüssel

Method
 

Zubereitung
  1. Step 1: Eier kochen - Lege die kalten Eier in einen Topf, bedecke sie mit Wasser und füge einen Spritzer Essig hinzu. Bringe das Wasser zum Kochen und lasse die Eier 8-10 Minuten sprudeln. Nach dem Kochen in kaltem Wasser abkühlen lassen.
  2. Step 2: Spargel vorbereiten - Schäle den Spargel und schneide ihn in Stücke. Koche ihn in einem Topf mit leicht gesalzenem Wasser und etwas Butter für 10-20 Minuten, bis er zart ist.
  3. Step 3: Abkühlen und abtropfen - Lass den Spargel im Kochwasser abkühlen, gieße das Wasser ab und stelle ihn beiseite.
  4. Step 4: Eier schälen und schneiden - Schäle die abgekühlten Eier vorsichtig und schneide sie in dünne Scheiben.
  5. Step 5: Schinken würfeln - Nimm den Kochschinken und schneide ihn in kleine Würfel.
  6. Step 6: Dressing zubereiten - Mische die Sahne, Senf, Salz, Pfeffer und Zucker in einer Schüssel gut zusammen.
  7. Step 7: Zutaten kombinieren - Gebe den abgekühlten Spargel, die Schinkenwürfel und die Eierscheiben in eine große Schüssel. Gieße das Dressing über die Zutaten.
  8. Step 8: Über Nacht kühlen - Decke die Schüssel ab und stelle den Salat über Nacht in den Kühlschrank.
  9. Step 9: Servieren - Serviere den Salat gut gekühlt, am besten gleich aus dem Kühlschrank.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 350kcalCarbohydrates: 12gProtein: 20gFat: 25gSaturated Fat: 15gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 5gCholesterol: 180mgSodium: 600mgPotassium: 300mgFiber: 3gSugar: 4gVitamin A: 500IUVitamin C: 20mgCalcium: 100mgIron: 1mg

Notes

Dieser Salat bleibt über Nacht frisch und wird besser im Geschmack.

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