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Gebackene griechische Hühnchenfleischbällchen

Gebackene griechische Hühnchenfleischbällchen Rezept

Genießen Sie diese köstlichen gebackenen griechischen Hühnchenfleischbällchen, eine gesunde und schmackhafte Alternative zu schnellem Essen.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 25 minutes
Ruhen lassen 3 minutes
Total Time 43 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Dinner
Cuisine: Griechisch
Calories: 320

Ingredients
  

Für die Fleischbällchen
  • 500 g Gemahlenes Hühnchen
  • 1 Rote Zwiebel fein gehackt
  • 200 g Feta-Käse zerbröselt
  • 2 Zehen Knoblauch frisch gehackt
  • 1 Bund Petersilie frisch, gehackt
  • 1 EL Minze optional, frisch, gehackt
  • 1 TL Oregano getrocknet
  • 1 TL Rote Pfefferflocken nach Geschmack
  • 2 EL Olivenöl extra nativ
  • 1 TL Salz
  • 1 TL Schwarzer Pfeffer

Equipment

  • Backblech
  • Schüssel
  • Küchenhelfer

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Heize deinen Ofen auf 200 °C (400 °F) vor und lege ein Backblech mit Backpapier aus.
  2. Schneide die rote Zwiebel fein und hacke den Knoblauch frisch.
  3. Gib das gemahlene Hühnchen, die Zwiebel, den Knoblauch, frisch gehackte Petersilie, Minze, Oregano und zerbröselten Feta in eine große Schüssel.
  4. Träufle etwas Olivenöl über die Mischung und würze sie mit Salz, schwarzem Pfeffer und optionalen roten Pfefferflocken nach Geschmack.
  5. Befeuchte deine Hände leicht mit Wasser und forme aus der Mischung kleine Fleischbällchen von etwa 3,5 cm Durchmesser.
  6. Schiebe das Backblech in den vorgeheizten Ofen und backe die Fleischbällchen für etwa 25 Minuten.
  7. Lass die gebackenen griechischen Hühnchenfleischbällchen nach dem Backen 2-3 Minuten ruhen, bevor du sie servierst.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 320kcalCarbohydrates: 6gProtein: 25gFat: 22gSaturated Fat: 6gPolyunsaturated Fat: 3gMonounsaturated Fat: 13gCholesterol: 60mgSodium: 600mgPotassium: 350mgFiber: 1gSugar: 2gVitamin A: 500IUVitamin C: 5mgCalcium: 150mgIron: 2mg

Notes

Serviere die Fleischbällchen idealerweise mit Tzatziki oder als Teil eines Mezze-Tellers.

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