Geschmackvolles Hähnchen Torta Sandwich für jeden Tag

Genießen Sie ein Geschmackvolles Hähnchen Torta Sandwich, ideal für jeden Tag. Einfach und gesund!

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Prep Time 10

Cook Time 15

Kühlzeit 20

Total Time 45

Servings: 4 Sandwiches

Course: Lunch

Cuisine: Glutenfrei, Vegan

Calories: 120

Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Ingredients

Für die Energiekugeln

2 Tassen Haferflocken Zarte Haferflocken für geschmeidige Textur
1 Tasse Erdnussbutter Kann durch Mandelbutter ersetzt werden
0.5 Tasse Honig oder Ahornsirup Ahornsirup ist vegan
0.5 Tasse Kakaopulver Ungesüßtes Kakaopulver verwenden

Equipment

Schüssel
Holzlöffel
Keksausstecher
Luftdichter Behälter

Method

Schritt-für-Schritt-Anleitung

Zutaten in einer Schüssel vermengen und gut mischen.
Erdnussbutter und Süßungsmittel hinzufügen und alles gut vermengen.
Die Mischung für 15-20 Minuten in den Kühlschrank stellen.
Kleine Portionen der Mischung zu Kugeln formen.
Energiekugeln in einem luftdichten Behälter aufbewahren.

Nutrition

Serving: 1KugelCalories: 120kcalCarbohydrates: 15gProtein: 4gFat: 6gSaturated Fat: 1gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 3gSodium: 50mgPotassium: 100mgFiber: 2gSugar: 5gCalcium: 20mgIron: 1mg

Notes

Die Energiekugeln sind ideal für den schnellen Hunger und können im Voraus zubereitet werden.

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