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Glutenfreies Gemüse-Lasagne

Glutenfreies Gemüse-Lasagne für herzliche Abende

Genießen Sie diese glutenfreie Gemüse-Lasagne, die mit frischem Gemüse und cremigem Käse für einen unvergleichlichen Geschmack sorgt.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 30 minutes
Abkühlzeit 15 minutes
Total Time 1 hour
Servings: 6 Slices
Course: Dinner
Cuisine: Italienisch
Calories: 350

Ingredients
  

Für die Gemüse
  • 2 Stück Zucchini dünn schneiden
  • 200 g Frischer Spinat
Für die Käsemischung
  • 250 g Ricotta oder veganer Ricotta
  • 100 g Parmesan (rennet-frei) achte auf vegetarisch
  • 1 Stück Ei oder Leinsamenmehl/Kichererbsenwasser für vegan
  • 2 Teelöffel Minced Garlic frischer Knoblauch ideal
Für die Kräuter und Gewürze
  • 20 g Frisches Basilikum
  • 20 g Petersilie
  • 1 Teelöffel Zerkleinerte rote Paprika nach Belieben weglassen
Für die Lasagne-Ebene
  • 400 g Marinara-Sauce selbstgemacht oder zuckerfrei
  • 200 g Teilmagermozzarella frischer Mozzarella optional
  • 250 g Glutenfreie Lasagne-Nudeln gemäß Anleitung kochen

Equipment

  • großer Topf
  • Auflaufform (13x9 Zoll)
  • Schüssel

Method
 

Zubereitung
  1. Schneide die Zucchini in dünne Scheiben und brate sie in einem großen Topf mit etwas Öl bei mittlerer Hitze für 8–10 Minuten an, bis sie zart sind. Füge den frischen Spinat hinzu und koche ihn, bis er zusammengefallen ist. Lasse sowohl die Zucchini als auch den Spinat gut abtropfen.
  2. In einer großen Schüssel vermischst du den Ricotta, den geriebenen Parmesan, das geschlagene Ei, den gehackten Knoblauch, Basilikum, Petersilie und die zerkleinerten roten Paprika. Mit Salz und Pfeffer abschmecken und cremig verrühren.
  3. Nehme eine Auflaufform und verteile etwa ½ Tasse Marinara-Sauce gleichmäßig am Boden. Lege eine Schicht Lasagne-Nudeln darüber, gefolgt von Zucchini, der Hälfte der Käsemischung und einem Teil des Mozzarella. Wiederhole die Schichten und ende mit einer letzten Schicht Nudeln, Marinara und restlichem Mozzarella.
  4. Decke die Auflaufform mit Alufolie ab und backe bei 175 °C für 30 Minuten. Nimm die Folie nach der Hälfte der Zeit ab, damit der Käse schön goldbraun wird. Lass die Lasagne 15 Minuten abkühlen, bevor du sie in Stücke schneidest.

Nutrition

Serving: 1StückCalories: 350kcalCarbohydrates: 30gProtein: 18gFat: 20gSaturated Fat: 10gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 5gCholesterol: 60mgSodium: 600mgPotassium: 700mgFiber: 4gSugar: 6gVitamin A: 800IUVitamin C: 20mgCalcium: 300mgIron: 2mg

Notes

Für bessere Ergebnisse die Käsemischung gut würzen und Vollfettkäse verwenden.

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