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Granola Joghurt Becher Rezept

Granola Joghurt Becher Rezept für gesunden Genuss

Granola Joghurt Becher Rezept für gesunden Genuss, eine nahrhafte und schmackhafte Frühstücksalternative.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 15 minutes
Abkühlzeit 15 minutes
Total Time 40 minutes
Servings: 2 Becher
Course: Breakfast
Cuisine: Gesund
Calories: 300

Ingredients
  

Für das Granola
  • 200 g Haferflocken verwende zertifizierte glutenfreie Haferflocken für eine glutenfreie Option
  • 100 g Erdnussbutter kann durch Mandel-, Cashew- oder Sonnenblumenbutter ersetzt werden
  • 100 ml Ahornsirup Honig oder Agavendicksaft sind ebenfalls gute Alternativen
  • 1 TL Vanilleextrakt kann weggelassen werden
  • 1 TL Zimt optional
  • 1 Prise Salz unerlässlich für den besten Geschmack
Für das Topping
  • 300 g Joghurt klassischer griechischer Joghurt sorgt für Cremigkeit
  • 200 g Frisches Obst wähle saisonale Früchte für das beste Aroma
  • 2 EL Chiasamen für zusätzlichen Crunch und Ballaststoffe

Equipment

  • Muffinblech
  • Mischschüssel
  • Löffel

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Heize deinen Ofen auf 175°C vor und fette die Mulden eines Muffinblechs mit etwas Kokosöl ein.
  2. In einer mittelgroßen Schüssel vermischst du die Haferflocken, die Erdnussbutter, den Ahornsirup, den Vanilleextrakt, den Zimt und eine Prise Salz.
  3. Verteile die Granola-Mischung gleichmäßig auf die Muffinmulden und drücke sie fest.
  4. Backe die Granola Joghurt Becher für 12-15 Minuten im vorgeheizten Ofen.
  5. Lasse die Becher nach dem Backen 15 Minuten abkühlen, bevor du sie aus der Form nimmst.
  6. Fülle die Becher mit deinem Lieblingsjoghurt und topped sie mit frischem Obst und Chiasamen.

Nutrition

Serving: 1BecherCalories: 300kcalCarbohydrates: 45gProtein: 10gFat: 12gSaturated Fat: 3gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 8gSodium: 150mgPotassium: 400mgFiber: 5gSugar: 10gVitamin C: 10mgCalcium: 15mgIron: 8mg

Notes

Experimentiere mit verschiedenen Nussbuttern und Joghurts, um dein persönliches Granola Joghurt Becher Rezept zu gestalten.

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