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Griechische Hähnchenburger mit Tzatziki

Griechische Hähnchenburger mit Tzatziki schnell gemacht

Genießen Sie die köstlichen Griechischen Hähnchenburger mit Tzatziki, die in nur 25 Minuten zubereitet sind und perfekt für entspannte Abende sind.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 10 minutes
Total Time 25 minutes
Servings: 4 Burger
Course: Dinner
Cuisine: Griechisch
Calories: 450

Ingredients
  

Für die Burger
  • 500 g Gemahlenes Hähnchen Kann durch Putenfleisch ersetzt werden.
  • 2 Zehen Knoblauch Fein gehackt.
  • 3 Stangen Frühlingszwiebeln Zerkleinert, Schalotten können verwendet werden.
  • 200 g Spinat Frisch gewaschen und gehackt.
  • 100 g Feta-Käse Zerbröckelt.
  • 2 EL Kräuter (z.B. Oregano, Dill) Frisch, nach Geschmack.
  • 2 EL Olivenöl Für die Pfanne.
  • nach Geschmack Salz
  • nach Geschmack Pfeffer
Für die Tzatziki
  • 300 g Joghurt Griechischer Joghurt.
  • 1 Stück Gurke Gerieben und leicht ausgepresst.
  • 1 Zehe Knoblauch Optional, je nach Vorliebe.
  • 2 EL Kräuter Frisch, z.B. Dill oder Minze.

Equipment

  • Grill oder Grillpfanne

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. In einer großen Schüssel das gemahlene Hähnchen, den fein gehackten Knoblauch, die zerkleinerten Frühlingszwiebeln, den gewaschenen und gehackten Spinat, den zerbröckelten Feta und die frischen Kräuter vermengen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
  2. Die Hähnchenmischung mit deinen Händen in vier gleichgroße Patties formen und für etwa 10 Minuten in den Kühlschrank stellen.
  3. Erhitze deinen Grill oder eine Grillpfanne auf mittlerer Hitze (ca. 180°C), um ein Ankleben der Patties zu verhindern.
  4. Lege die Patties vorsichtig auf den Grill und grille sie etwa 5-7 Minuten pro Seite, bis sie durchgegart sind.
  5. Bereite die Tzatziki-Sauce vor, indem du den Joghurt mit der geriebenen Gurke, dem optionalen Knoblauch und den frischen Kräutern vermengst.
  6. Nimm die Hähnchenburger vom Grill und lasse sie kurz ruhen. Serviere sie auf einem Brötchen oder in einem Blatt Salat mit der Tzatziki-Sauce.

Nutrition

Serving: 1BurgerCalories: 450kcalCarbohydrates: 5gProtein: 35gFat: 30gSaturated Fat: 8gPolyunsaturated Fat: 4gMonounsaturated Fat: 15gCholesterol: 120mgSodium: 500mgPotassium: 600mgFiber: 1gSugar: 2gVitamin A: 500IUVitamin C: 10mgCalcium: 200mgIron: 3mg

Notes

Diese Griechischen Hähnchenburger sind einfach zuzubereiten und perfekt für gesellige Anlässe.

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