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Hähnchen-Gyros in cremiger Sauerrahmsauce

Hähnchen-Gyros in cremiger Sauerrahmsauce ganz einfach

Ein einfaches Rezept für Hähnchen-Gyros in cremiger Sauerrahmsauce – perfekt für hektische Wochentage!
Prep Time 10 minutes
Cook Time 10 minutes
Marinierzeit 10 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Dinner
Cuisine: Griechisch
Calories: 400

Ingredients
  

Für das Hähnchen
  • 500 g Hähnchenbrustfilet kann durch Truthahn ersetzt werden
  • 2 EL Olivenöl oder Pflanzenöl
  • 1 TL Paprikapulver geräuchertes Paprikapulver für mehr Geschmack
  • 1 TL Kreuzkümmel optional
  • 1 TL Oregano frisch oder getrocknet
  • 2 Stück Knoblauchzehen oder Knoblauchpulver
  • nach Geschmack g Salz
  • nach Geschmack g Pfeffer
Für die Sauce
  • 200 g Saure Sahne oder griechischer Joghurt
  • 1 EL Zitronensaft oder Limettensaft
  • 1 TL Dijon-Senf oder süßer Senf
Für die Beilage
  • 200 g Frisches Gemüse wie Tomaten und Gurken
  • 2 Stück Pita-Brot oder Reis Vollkorn-Pita oder Quinoa als gesunde Alternativen

Equipment

  • Pfanne
  • Schüssel
  • Messer
  • Löffel

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Hähnchen marinieren: Hähnchenbrustfilet in dünne Streifen schneiden, in eine Schüssel legen und mit Olivenöl, Paprikapulver, Kreuzkümmel, Oregano, fein gehacktem Knoblauch, Salz und Pfeffer gut vermischen. 10 Minuten ziehen lassen.
  2. Sauce zubereiten: In einer separaten Schüssel saure Sahne, Zitronensaft und Dijon-Senf kombinieren und gut umrühren. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
  3. Hähnchen braten: Eine Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen und das marinierte Hähnchen hineingeben. 5 bis 7 Minuten braten, bis es goldbraun ist, dabei regelmäßig wenden.
  4. Sauce untermischen: Hitze reduzieren und die Sauce über das gebratene Hähnchen gießen. Gut umrühren und 2-3 Minuten auf der Hitze lassen.
  5. Gemüse vorbereiten: Tomaten, Gurken und weiteres Gemüse in Stücke schneiden und zum Hähnchen-Gyros servieren.
  6. Anrichten: Hähnchen-Gyros mit Sauce auf warmen Tellern servieren, Gemüse hinzufügen und nach Wunsch mit Pita-Brot oder Reis begleiten.
  7. Garnieren: Das Gericht mit frisch geschnittenem Gemüse garnieren und sofort servieren.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 400kcalCarbohydrates: 35gProtein: 30gFat: 20gSaturated Fat: 6gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 10gCholesterol: 80mgSodium: 500mgPotassium: 600mgFiber: 5gSugar: 3gVitamin A: 500IUVitamin C: 15mgCalcium: 150mgIron: 2mg

Notes

Dieses Gericht ist ideal für hektische Wochentage und lässt sich einfach zubereiten.

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