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Herzhaftes Rezept für kalte Tage

Herzhaftes Rezept für kalte Tage: Knoblauchsuppe genießen

Ein herzhaftes Rezept für kalte Tage mit Knoblauchsuppe, einfach zubereitet und anpassungsfähig an glutenfreie Anforderungen.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 Schalen
Course: Soups
Cuisine: deutsch
Calories: 250

Ingredients
  

Für die Basis
  • 2 Esslöffel Olivenöl Kann durch Butter oder pflanzliches Öl ersetzt werden.
  • 8-10 Stück Knoblauchzehen Frische Zehen bringen den besten Geschmack.
  • 4 Unzen stales Brot Geröstet, um Soßigkeit zu vermeiden.
  • 1 Esslöffel rauchige Paprika Verleiht einen rauchigen Geschmack.
  • 6-7 Tassen Hühnerbrühe oder Gemüsebrühe Für glutenfreie Variante Gemüsebrühe wählen.
Für die Eier
  • 4 Stück Eier Vor dem Hinzufügen gut verquirlen.
Für die Würze
  • Salz Nach Geschmack.
  • Pfeffer Nach Geschmack.

Equipment

  • großer Topf

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Erhitze 2 Esslöffel Olivenöl in einem großen Topf bei mittlerer Hitze. Gib 8-10 ganze, geschälte Knoblauchzehen hinzu und brate sie für 2-3 Minuten an, bis sie duften und leicht goldbraun sind.
  2. Streue 1 Esslöffel geräucherte Paprika über die angebratenen Knoblauchzehen und rühre um. Füge 4 Unzen gewürfeltes, altes Brot hinzu und mische es gut.
  3. Gieße 6-7 Tassen Brühe in den Topf und zerdrücke das Brot mit einem Löffel, während es weich wird. Die Brühe sollte jetzt sachte köcheln. Lasse die Suppe für etwa 10 Minuten simmern.
  4. Schlage 4 Eier in einer Schüssel auf und verquirle sie gut. Erzeuge mit einem Löffel einen Wirbel in der Suppe und gieße langsam die verquirlten Eier hinein.
  5. Schmecke die Knoblauchsuppe mit Salz und Pfeffer ab. Löffle die heiße Suppe in Schalen und genieße.

Nutrition

Serving: 1SchaleCalories: 250kcalCarbohydrates: 30gProtein: 10gFat: 10gSaturated Fat: 2gPolyunsaturated Fat: 3gMonounsaturated Fat: 5gCholesterol: 210mgSodium: 800mgPotassium: 400mgFiber: 3gSugar: 2gVitamin A: 5IUVitamin C: 10mgCalcium: 5mgIron: 10mg

Notes

Achte darauf, frischen Knoblauch und hochwertige Brühe zu verwenden, um das beste Aroma zu erzielen.

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