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Käse Zucchini Brotsticks

Käse Zucchini Brotsticks für Genießer

Genieße die köstlichen Käse Zucchini Brotsticks – ein gesunder Snack mit geschmolzenem Käse und frischer Zucchini.
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Prep Time 15 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 35 minutes
Servings: 4 Brotsticks
Course: Snacks
Cuisine: deutsch
Calories: 150
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Ingredients
  

Hauptzutaten
  • 2 Tassen Geriebene Zucchini Überschüssiges Wasser ausdrücken
  • 1 Tasse Mozzarella Käse Gut schmelzender Käse
  • 1/2 Tasse Parmesan Käse Salzige, nussige Untertöne
  • 1 Stück Ei Bindet die Zutaten
  • 1 Teelöffel Knoblauch-Petersilien-Salz Kann mit Knoblauchpulver ersetzt werden
  • 1 Tasse Geriebener Käse nach Wahl (zum Überbacken) Jeder schmelzbare Käse
Dips
  • 1 Tasse Marinara-Sauce Ideal zum Dippen
  • 2 Schalen Frischer Salat Eignet sich perfekt als Beilage

Equipment

  • Backblech
  • Backpapier
  • Schüssel
  • Reibe

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Heize deinen Ofen auf 220°C vor.
  2. Reibe die Zucchini fein und drücke das überschüssige Wasser aus. Kombiniere die Zucchini mit Mozzarella, Parmesan, Ei und Knoblauch-Petersilien-Salz in einer großen Schüssel.
  3. Lege ein Backblech mit Backpapier aus und verteile die Mischung gleichmäßig auf dem Blech, forme sie zu einem Rechteck.
  4. Backe die Mischung für ca. 15 Minuten, bis die Ränder goldbraun sind.
  5. Nimm das Blech aus dem Ofen und bestreue es mit geriebenem Käse, backe für weitere 2-5 Minuten.
  6. Lass die Brotsticks kurz abkühlen und serviere sie warm, eventuell mit Marinara-Sauce.

Nutrition

Serving: 1BrotstickCalories: 150kcalCarbohydrates: 5gProtein: 8gFat: 10gSaturated Fat: 5gPolyunsaturated Fat: 0.5gMonounsaturated Fat: 4.5gCholesterol: 50mgSodium: 300mgPotassium: 180mgFiber: 1gSugar: 2gVitamin A: 200IUVitamin C: 5mgCalcium: 200mgIron: 1mg

Notes

Diese Käse Zucchini Brotsticks sind glutenfrei und vielseitig und bieten einen herzhaften Genuss als Snack.

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