Go Back
–+ servings
Keto Speck, Ei und Käse Schieber

Keto Speck, Ei und Käse Schieber für jeden Snack-Moment

Keto Speck, Ei und Käse Schieber sind köstliche, gesunde Snacks mit nur 1 Gramm Kohlenhydraten pro Schieber.
Print Recipe Pin Recipe
Prep Time 10 minutes
Total Time 10 minutes
Servings: 6 Schieber
Course: Breakfast
Cuisine: Keto
Calories: 150
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Ingredients
  

Für die Schieber
  • 3 stück Hartgekochte Eier
  • 6 scheiben Dünne Scheiben Cheddar-Käse
  • 3 scheiben Gekochter Bacon Kann durch Wurst oder Aufschnitt ersetzt werden.
  • 1 stück Avocado Kann durch fertige Guacamole ersetzt werden.
  • 1 esslöffel Limettensaft Kann durch Zitronensaft ersetzt werden.
  • 1 teelöffel Kreuzkümmel Optionale Gewürzmischung.
Für die Servierung
  • 1 prise Salz
  • 1 prise Pfeffer

Equipment

  • Küchenmaschine
  • Schneidebrett
  • Messer
  • Zahnstocher

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Zerdrücke in einer Küchenmaschine die Hälfte einer Avocado zusammen mit etwas Limettensaft und einer Prise Kreuzkümmel, bis die Mischung ganz glatt ist. Dies sollte etwa 1-2 Minuten dauern.
  2. Schneide die hartgekochten Eier der Länge nach in zwei Hälften.
  3. Lege auf die untere Hälfte jedes Eies eine dünne Scheibe Cheddar-Käse.
  4. Platziere dann auf jedem Käse eine halbe Scheibe Bacon.
  5. Gib einen Löffel der vorbereiteten Avocado-Creme über den Bacon auf jedem Ei.
  6. Setze die obere Hälfte jedes Eies wieder auf und drücke sie vorsichtig zusammen, um die Füllung zu sichern.
  7. Würze die Schieber mit einer Prise Salz und Pfeffer, um den gesamten Geschmack abzurunden.

Nutrition

Serving: 1SchieberCalories: 150kcalCarbohydrates: 1gProtein: 10gFat: 12gSaturated Fat: 4gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 6gCholesterol: 200mgSodium: 300mgPotassium: 200mgFiber: 1gVitamin A: 200IUVitamin C: 10mgCalcium: 200mgIron: 1mg

Notes

Perfekt für jede Gelegenheit und einfach zuzubereiten.

Tried this recipe?

Let us know how it was!