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Key West Gegrilltes Hähnchen

Key West Gegrilltes Hähnchen einfach zubereiten

Genieße das Rezept für Key West Gegrilltes Hähnchen, ein gesundes und schmackhaftes Gericht, perfekt für den Grillabend.
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Prep Time 20 minutes
Cook Time 16 minutes
Total Time 36 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Dinner
Cuisine: Karibisch
Calories: 150
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Ingredients
  

Key West Gegrilltes Gemüse
  • 1 Sprühstoß Kochspray Zum Verhindern des Anklebens
  • 1 Stück Gelber Kürbis Alternativ andere Sommer-Kürbisse verwenden
  • 1 Stück Zucchini Kann durch Pattypan-Kürbis ersetzt werden
  • 200 g Cremini-Pilze Alternativ Champignons
  • 1 Stück Rote Zwiebel In 2,5 cm große Stücke schneiden
  • 1 Stück Rote Paprika Alternativ grüne Paprika
  • 1 Stück Grüne Paprika Für eine leicht bittere Note
  • 1 Stück Frischer Mais In Runden schneiden
  • 2 EL Extra Natives Olivenöl Ideal zum Beträufeln
  • nach Geschmack Meersalz
  • nach Geschmack Schwarz Pfeffer

Equipment

  • Grill

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitungen
  1. Heize den Grill auf mittelhohe Temperatur vor und sprühe die Grillfläche leicht mit dem Kochspray ein.
  2. Schneide das Gemüse gleichmäßig und stecke es abwechselnd auf vier metallene Spieße.
  3. Träufle das Gemüse auf den Spießen mit extra nativem Olivenöl und würze es mit Meersalz und frisch gemahlenem Pfeffer.
  4. Lege die Spieße auf den Grill und grille sie für etwa 8 Minuten auf jeder Seite.
  5. Nimm die Spieße vom Grill, lasse sie kurz abkühlen und serviere sie.

Nutrition

Serving: 200gCalories: 150kcalCarbohydrates: 20gProtein: 5gFat: 7gSaturated Fat: 1gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 5gSodium: 50mgPotassium: 300mgFiber: 4gSugar: 3gVitamin A: 50IUVitamin C: 70mgCalcium: 40mgIron: 1mg

Notes

Dieses Gericht ist ideal für Grillabende und kann vielseitig abgewandelt werden.

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