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Kippen und Backen Fleischbällchen Auflauf

Kippen und Backen Fleischbällchen Auflauf leicht gemacht

Ein einfacher und köstlicher Kippen und Backen Fleischbällchen Auflauf, ideal für stressige Abende.
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Prep Time 10 minutes
Cook Time 50 minutes
Ruhezeit 10 minutes
Total Time 1 hour 10 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Dinner
Cuisine: Italienisch
Calories: 450
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Ingredients
  

  • 250 g ungekochte Penne Pasta Kann auch durch Rotini oder Rigatoni ersetzt werden.
  • 500 ml Marinara Sauce Kann gekauft oder selbstgemacht sein.
  • 250 ml Wasser oder Rinderbrühe Brühe für mehr Geschmack.
  • 400 g Gefrorene Fleischbällchen Keine Auftauzeit erforderlich.
  • 2 TL Italienische Gewürzmischung
  • 1 TL Knoblauchpulver Optional, kann durch frischen Knoblauch ersetzt werden.
  • 1 TL Zwiebelpulver Optional.
  • 200 g Geriebener Mozzarella Käse Kann durch Cheddar ersetzt werden.
  • 50 g Geriebener Parmesan Käse

Equipment

  • Auflaufform

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Heize den Ofen auf 220 °C vor und fette eine 23x33 cm große Auflaufform leicht ein.
  2. Gib die ungekochte Penne Pasta, die Marinara Sauce und das Wasser oder die Rinderbrühe in die vorbereitete Auflaufform.
  3. Füge die gefrorenen Fleischbällchen sowie die italienische Gewürzmischung, Knoblauchpulver und Zwiebelpulver hinzu und rühre gut um.
  4. Decke die Auflaufform fest mit Aluminiumfolie ab und backe den Auflauf für 35-40 Minuten.
  5. Entferne die Aluminiumfolie und streue geriebenen Mozzarella und Parmesan gleichmäßig über die oberste Schicht, backe für weitere 10-15 Minuten.
  6. Nehme den Auflauf aus dem Ofen und lasse ihn 5-10 Minuten ruhen, bevor du ihn portionierst und servierst.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 450kcalCarbohydrates: 50gProtein: 25gFat: 15gSaturated Fat: 8gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 3gCholesterol: 50mgSodium: 800mgPotassium: 600mgFiber: 3gSugar: 5gVitamin A: 500IUVitamin C: 2mgCalcium: 250mgIron: 3mg

Notes

Experimentiere mit verschiedenen Käsesorten und füge Gemüse hinzu, um den Nährstoffgehalt zu erhöhen.

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