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Knoblauch Pilz Hähnchenschenkel

Knoblauch Pilz Hähnchenschenkel in 25 Minuten

Knoblauch Pilz Hähnchenschenkel sind ein schnelles und herzhaftes Gericht, das in nur 25 Minuten zubereitet werden kann und ein echter Genuss ist.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 15 minutes
Total Time 25 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Dinner
Cuisine: deutsch
Calories: 450

Ingredients
  

Für das Hähnchen
  • 4 Stück Hähnchenschenkel ohne Knochen und Haut alternativ: Hautlose Brüster oder zarte Filets
  • 1 Teelöffel Zwiebelpulver kein Ersatz erforderlich
  • 1 Teelöffel Knoblauchpulver frischer, gehackter Knoblauch ist ebenfalls eine gute Option
  • 1 Teelöffel Getrockneter Thymian frischer Thymian kann genutzt werden, aber Menge verdoppeln
  • 1 Teelöffel Getrockneter Rosmarin frische Petersilie ist ebenfalls möglich
  • 1 Teelöffel Salz nach Geschmack anpassen
  • 1 Teelöffel Gemahlener Pfeffer frisch gemahlener Pfeffer ist vorzuziehen
  • 1 Teelöffel Paprika geräucherte Paprika kann den Geschmack intensivieren
  • 2 Esslöffel Olivenöl kann durch Avocadoöl ersetzt werden
  • 2 Esslöffel Butter alternativen wie extra natives Olivenöl können für milchfreie Variante verwendet werden
Für die Sauce
  • 250 g Braune Champignons jede essbare Pilzart ist eine gute Wahl
  • 3 Zehen Gehackter Knoblauch kein Ersatz notwendig
  • 2 Esslöffel Frische Petersilie kann durch Schnittlauch ersetzt oder ganz weggelassen werden
  • 100 ml Trockener Weißwein oder Hühnerbrühe Gemüsebrühe für alkoholfreie Version

Equipment

  • Pfanne

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Trockne die Hähnchenschenkel gründlich mit Küchenpapier ab und schneide überschüssiges Fett ab. In einer Schüssel kombinierst du Zwiebelpulver, Knoblauchpulver, Thymian, Rosmarin, Salz, Pfeffer und Paprika. Reibe die Hähnchenschenkel gleichmäßig mit der Gewürzmischung ein.
  2. Erhitze in einer großen Pfanne bei mittelhoher Hitze 2 Esslöffel Olivenöl. Lege die gewürzten Hähnchenschenkel in die Pfanne und brate sie für etwa 8 Minuten pro Seite, bis sie goldbraun sind und eine Innentemperatur von 75 °C erreicht haben. Nimm sie heraus und halte sie warm.
  3. In der gleichen Pfanne schmilz 2 Esslöffel Butter bei mittlerer Hitze. Füge die braunen Champignons hinzu und brate sie für 3 Minuten, bis sie weich und goldbraun sind.
  4. Gib den gehackten Knoblauch, die frische Petersilie, den Thymian und den Rosmarin zu den Champignons in die Pfanne und brate alles für etwa 1 Minute. Achte darauf, den Knoblauch nicht zu verbrennen.
  5. Gieße nun den trockenen Weißwein oder die Hühnerbrühe in die Pfanne, um die Aromen zu verbinden. Lass die Mischung für etwa 3–4 Minuten köcheln, bis sie um die Hälfte reduziert ist.
  6. Lege die zuvor gebratenen Hähnchenschenkel zurück in die Pfanne und würze nach Geschmack mit zusätzlichem Salz und Pfeffer. Koche alles zusammen für weitere 2 Minuten.
  7. Nimm das Gericht vom Herd und garniere es mit frischer Petersilie. Serviere die Knoblauch Pilz Hähnchenschenkel sofort, am besten mit einer Beilage deiner Wahl.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 450kcalCarbohydrates: 8gProtein: 35gFat: 30gSaturated Fat: 10gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 9gCholesterol: 120mgSodium: 600mgPotassium: 750mgFiber: 2gSugar: 1gVitamin A: 500IUVitamin C: 5mgCalcium: 20mgIron: 2mg

Notes

Frische Kräuter und gut abgetrocknete Hähnchenschenkel verbessern das Endergebnis. Achte darauf, das Hähnchen nicht zu übergaren.

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