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Knoblauchbutter Ein-Pfanne Fleischbällchen und Kartoffeln

Knoblauchbutter Ein-Pfanne Fleischbällchen mit Kartoffeln

Leckere Knoblauchbutter Ein-Pfanne Fleischbällchen und Kartoffeln für ein schnelles, unkompliziertes Abendessen.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 20 minutes
Ruhzeit 10 minutes
Total Time 40 minutes
Servings: 4 Personen
Course: Dinner
Cuisine: deutsch
Calories: 550

Ingredients
  

Für die Fleischbällchen
  • 500 g gemahlenes Rindfleisch oder gemahlenen Truthahn
  • 3 Stück frischer Knoblauch gehackt
  • 100 g Semmelbrösel oder glutenfreie Semmelbrösel
  • 50 g Parmesan gerieben
  • 1 TL Salz
  • 0.5 TL Pfeffer
Für die Beilage
  • 50 g Butter oder pflanzliche Margarine
  • 600 g Kartoffeln Baby Yukon Gold oder Rot
  • 2 EL Petersilie zum Garnieren

Equipment

  • Ofen
  • große Schüssel
  • Pfanne
  • Fleischthermometer

Method
 

Zubereitung
  1. In einer großen Schüssel das gemahlene Rindfleisch, den frisch gehackten Knoblauch, die Semmelbrösel, den Parmesan, Salz und Pfeffer gut vermengen. Knete die Mischung mit den Händen, bis alles gleichmäßig verteilt ist. Lass die Mischung anschließend für 10 Minuten ruhen, damit die Aromen miteinander verschmelzen können.
  2. Heize den Ofen auf 200 °C vor. Nimm die Fleischmasse und forme mit den Händen gleichmäßige Fleischbällchen, etwa 2-3 cm im Durchmesser. Platziere die geformten Fleischbällchen auf einem Teller oder einer Platte und stelle sie beiseite, während du die Kartoffeln vorbereitest.
  3. Erhitze in einer großen, ofenfesten Pfanne die Butter bei mittlerer Hitze. Füge die gewürfelten Kartoffeln hinzu und würze sie mit Salz und Pfeffer. Brate die Kartoffeln unter gelegentlichem Rühren für ca. 8-10 Minuten, bis sie goldbraun und leicht knusprig sind.
  4. Sobald die Kartoffeln schön gebräunt sind, platziere die vorbereiteten Fleischbällchen gleichmäßig unter die Kartoffeln in der Pfanne. Träufle zusätzlich ein wenig geschmolzene Knoblauchbutter über die Fleischbällchen und würze sie nach Geschmack.
  5. Übertrage die Pfanne vorsichtig in den vorgeheizten Ofen und röste die Mischung für 15-20 Minuten. Die Fleischbällchen sollten dann eine Innentemperatur von 71 °C erreichen und die Kartoffeln zart sein.
  6. Nehme die Pfanne aus dem Ofen und lasse das Gericht kurz ruhen. Garniere die Knoblauchbutter Ein-Pfanne Fleischbällchen und Kartoffeln mit frisch gehackter Petersilie.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 550kcalCarbohydrates: 40gProtein: 30gFat: 30gSaturated Fat: 15gPolyunsaturated Fat: 5gMonounsaturated Fat: 8gCholesterol: 100mgSodium: 800mgPotassium: 800mgFiber: 5gSugar: 2gVitamin A: 500IUVitamin C: 20mgCalcium: 200mgIron: 3mg

Notes

Die Zutaten können nach Geschmack angepasst werden. Zum Beispiel mit gemahlenem Truthahn oder glutenfreien Alternativen für die Semmelbrösel.

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