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Lebendiger Honeycrisp Apfel Feta Salat

Lebendiger Honeycrisp Apfel Feta Salat für den Herbst

Ein frischer und lebendiger Honeycrisp Apfel Feta Salat, perfekt für den Herbst.
Prep Time 15 minutes
Total Time 15 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Salads
Cuisine: deutsch
Calories: 250

Ingredients
  

Für den Salat
  • 2-3 Stück Honeycrisp Äpfel wähle nur feste Äpfel
  • 150 g gemischte Blattsalate Empfehlung: Rucola und Kopfsalat
  • 100 g Feta Käse zerbröckelt
  • 50 g gehackte Walnüsse oder Pekannüsse
  • eine Handvoll getrocknete Cranberries oder andere Trockenfrüchte
Für das Dressing
  • 4 EL Olivenöl hochwertiges Öl
  • 2 EL Apfelessig oder Zitronensaft
  • 1 TL Honig nach Geschmack anpassen
  • Prise Salz
  • Prise Pfeffer

Equipment

  • Schüssel
  • Schneidebrett
  • Küchenmesser
  • Rührbesen
  • Zangen

Method
 

Zubereitung
  1. Vermische in einer kleinen Schüssel Olivenöl, Apfelessig und Honig. Whisk bis eine cremige Konsistenz entsteht und würze mit Salz und Pfeffer.
  2. Schneide die Honeycrisp Äpfel in dünne Scheiben. Mixe in einer großen Schüssel die Blattsalate mit den geschnittenen Äpfeln, zerbröckeltem Feta, gehackten Walnüssen und getrockneten Cranberries.
  3. Gieße das Dressing über den Salat und lasse ihn kurz ruhen, damit die Aromen einziehen.
  4. Vermenge die Zutaten vorsichtig, ohne sie zu zerdrücken.
  5. Serviere den Salat auf Tellern oder direkt aus der Schüssel und garniere nach Belieben.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 250kcalCarbohydrates: 20gProtein: 6gFat: 18gSaturated Fat: 3gPolyunsaturated Fat: 4gMonounsaturated Fat: 10gCholesterol: 10mgSodium: 200mgPotassium: 300mgFiber: 3gSugar: 10gVitamin A: 500IUVitamin C: 30mgCalcium: 150mgIron: 1mg

Notes

Achte darauf, nur frische Zutaten zu verwenden und das Dressing erst kurz vor dem Servieren hinzuzufügen.

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