Go Back
+ servings
Veganer Tortellini-Auflauf

Leckere Veganer Tortellini-Auflauf für jeden Anlass

Dieser vegane Tortellini-Auflauf begeistert mit frischem Gemüse und cremiger Kokosnusssoße – das perfekte Gericht für jeden Anlass.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 30 minutes
Total Time 45 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Dinner
Cuisine: Italienisch, Vegan
Calories: 550

Ingredients
  

  • 250 g vegane Tortellini frisch oder gefroren
  • 1 Zwiebel gewürfelt
  • 2 Knoblauchzehen gehackt
  • 1 rote Paprika gewürfelt
  • 1 Zucchini gewürfelt
  • 200 g frischer Spinat oder gefroren
  • 400 ml Kokosmilch ungesüßt
  • 3 EL Tomatenmark
  • 1 TL italienische Gewürzmischung
  • 1 TL Salz nach Belieben
  • ½ TL Pfeffer frisch gemahlen
  • 2 EL Pflanzenöl zum Anbraten
  • 100 g Hefeflocken oder Nährhefe
  • frische Basilikumblätter zur Garnitur

Equipment

  • Pfanne
  • Auflaufform
  • Kochtopf

Method
 

Zubereitung
  1. Heize deinen Ofen auf 180°C vor.
  2. Koche die veganen Tortellini laut Packungsanweisung in einem großen Topf mit kochendem Wasser, bis sie al dente sind (ca. 2-3 Minuten).
  3. Erhitze 2 Esslöffel Pflanzenöl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze. Füge die gewürfelte Zwiebel und den gehackten Knoblauch hinzu und brate sie 3-5 Minuten.
  4. Gib die gewürfelte rote Paprika und die Zucchini in die Pfanne und brate das Gemüse 5 Minuten lang.
  5. Füge 200 g frischen Spinat hinzu und koche weiter, bis der Spinat welk ist – etwa 2-3 Minuten.
  6. Gieße 400 ml Kokosmilch und 3 Esslöffel Tomatenmark in die Pfanne und rühre gut um. Koche 2-3 Minuten.
  7. Füge 1 Teelöffel italienische Gewürzmischung, 1 Teelöffel Salz, ½ Teelöffel Pfeffer und 100 g Hefeflocken hinzu und mische alles gründlich.
  8. Gib die vorgekochten Tortellini in die Pfanne mit der Gemüsesauce und mische sie vorsichtig unter.
  9. Übertrage die Tortellini-Gemüse-Mischung in eine gefettete Auflaufform.
  10. Backe den Veganer Tortellini-Auflauf 25-30 Minuten im Ofen, bis die Oberseite leicht goldbraun ist.
  11. Serviere den Auflauf warm, garniert mit frischen Basilikumblättern.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 550kcalCarbohydrates: 75gProtein: 18gFat: 20gSaturated Fat: 12gPolyunsaturated Fat: 5gMonounsaturated Fat: 3gSodium: 800mgPotassium: 500mgFiber: 8gSugar: 6gVitamin A: 30IUVitamin C: 60mgCalcium: 15mgIron: 20mg

Notes

Achte darauf, die Tortellini al dente zu kochen und nutze saisonales Gemüse für noch mehr Geschmack.

Tried this recipe?

Let us know how it was!