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Limettenhähnchen mit Avocado

Limettenhähnchen mit Avocado: Erfrischend leicht genießen

Ein leichtes und erfrischendes Gericht, das zarte Hähnchenbrust mit Limette und Avocado kombiniert.
Prep Time 30 minutes
Cook Time 30 minutes
Ruhen lassen 5 minutes
Total Time 1 hour 5 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Dinner
Cuisine: Mexikanisch
Calories: 350

Ingredients
  

Für das Hähnchen
  • 4 Stücke Hähnchenbrust zart und saftig, wenn mariniert und gegrillt
  • 1/4 Tasse Limettensaft für frische Marinade
  • 2 Esslöffel Olivenöl hilft bei der Marinade
  • 1 Esslöffel Honig balanciert die Säure
  • 2 Zehen Knoblauch fein gehackt
  • 1 Teelöffel Gemahlener Kümmel
  • 1 Teelöffel Paprika geräuchert für zusätzlichen Geschmack
  • nach Geschmack Salz
  • nach Geschmack schwarzer Pfeffer
  • 1/4 Tasse Frischer Koriander klein gehackt
Für den Reis
  • 1 Tasse Jasminreis für die fluffige Basis
Zum Servieren
  • 1 Stück Avocado für cremige Konsistenz
  • 1 Stück Limettenscheiben zur Garnierung

Equipment

  • Grill
  • Kochtopf
  • Schüssel
  • Messbecher
  • Schneidebrett
  • Messer

Method
 

Marinade und Grill
  1. In einer großen Schüssel Limettensaft, Olivenöl, Honig, fein gehackten Knoblauch, gemahlenen Kümmel, Paprika, Salz, schwarzen Pfeffer und mit frischem Koriander vermengen. Gut umrühren, bis eine homogene Marinade entsteht.
  2. Lege die Hähnchenbrust in einen Beutel und gieße die Marinade darüber. Verschließe den Beutel gut und lege ihn für mindestens 30 Minuten in den Kühlschrank.
  3. Grille die Hähnchenbrust für etwa 6-7 Minuten pro Seite oder bis die Innentemperatur 75 °C erreicht.
  4. Nimm das Hähnchen vom Grill und lasse es 5 Minuten ruhen, bevor du es anschneidest.
  5. Jasminreis nach Packungsanweisung zubereiten.
  6. Auf Teller anrichten, Hähnchen über den Reis legen, mit Avocado und Limettenscheiben garnieren.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 350kcalCarbohydrates: 35gProtein: 30gFat: 15gSaturated Fat: 3gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 11gCholesterol: 70mgSodium: 500mgPotassium: 800mgFiber: 4gSugar: 5gVitamin A: 200IUVitamin C: 20mgCalcium: 30mgIron: 1mg

Notes

Ideal für ein entspanntes Familienessen oder ein Grillfest. Variationen möglich mit 추가 Zutaten.

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