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Low Carb Käsekuchen Bow

Low Carb Käsekuchen Bowl für den süßen Genuss

Entdecke die cremige Low Carb Käsekuchen Bowl, ein proteinreicher Genuss ohne Schuldgefühle.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 30 minutes
Abkühlzeit 1 hour
Total Time 1 hour 45 minutes
Servings: 2 Schalen
Course: Desserts
Cuisine: deutsch
Calories: 350

Ingredients
  

Für die Käsekuchenbasis
  • 250 g Magerquark Hoher Proteingehalt, alternativ griechischer Joghurt
  • 200 g Frischkäse Sorgt für cremige Textur
  • 1 Stück Ei (Hühnerei) Bindet die Zutaten
  • nach Geschmack Süßungsmittel Zuckerfreie oder natürliche Alternativen wie Stevia
Für die Schokoladenschicht
  • 100 g Zuckerfreie Schokolade Achte darauf, dass die Schokolade wirklich zuckerfrei ist
  • 2 EL Kokosöl Kann durch Butter ersetzt werden
Für die Kirschsoße
  • 200 g Schattenmorellen Frisch oder zuckerarm
  • 1 EL Speisestärke Alternativ Maisstärke
  • 100 ml Wasser oder Kirschsaft Zum Auflösen der Stärke
  • nach Geschmack g Zucker Optional, je nach Geschmack

Equipment

  • Rührschüssel
  • Handmixer
  • Ofen
  • Topf
  • Backform
  • Wasserbad

Method
 

Vorbereitung
  1. Heize deinen Ofen auf 120°C vor und bereite eine ofenfeste Form vor.
  2. Vermische Magerquark, Frischkäse, Süßungsmittel und das Ei in einer Rührschüssel gründlich.
  3. Gieße die Käsekuchenmasse in die vorbereitete Form und backe sie etwa 30 Minuten.
  4. Lasse den Käsekuchen vollständig abkühlen, während du die Schokoladensoße zubereitest.
  5. Schmelze die zuckerfreie Schokolade zusammen mit dem Kokosöl und rühre gut um.
  6. Verteile die geschmolzene Schokolade gleichmäßig auf der abgekühlten Käsekuchen Bowl.
  7. Erhitze die Schattenmorellen mit Wasser und Zucker, füge die aufgelöste Speisestärke hinzu und koche bis die Soße dick wird.
  8. Gieße die Kirschsoße über die Käsekuchen Bowl und serviere sie kalt.

Nutrition

Serving: 1SchaleCalories: 350kcalCarbohydrates: 15gProtein: 25gFat: 20gSaturated Fat: 10gPolyunsaturated Fat: 5gMonounsaturated Fat: 5gCholesterol: 100mgSodium: 200mgPotassium: 300mgFiber: 2gSugar: 3gVitamin A: 500IUVitamin C: 5mgCalcium: 150mgIron: 1mg

Notes

Bereite alle Zutaten in Zimmertemperatur vor und lasse die Bowl idealerweise über Nacht im Kühlschrank ruhen für besten Geschmack.

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