Ingredients
Equipment
Method
Schritte
- Heize deinen Ofen auf 190 °C (375 °F) vor und bereite ein Backblech mit Backpapier vor.
- Wasche die Zucchini gründlich und schneide sie längs in zwei Hälften. Verwende einen Löffel, um das Fruchtfleisch auszuhöhlen.
- Lege die Zucchinihälften auf das Backblech, träufle Olivenöl darüber und würze sie mit Salz und Pfeffer.
- Erhitze etwas Olivenöl in einer Pfanne, brate die gewürfelte Zwiebel und den gehackten Knoblauch etwa 3-4 Minuten an.
- Füge das Zucchini-Fleisch hinzu und brate es für weitere 2-3 Minuten mit.
- Füge die Kirschtomaten, Kalamata-Oliven, Salz und Pfeffer hinzu und koche alles für etwa 5 Minuten.
- Nimm die Pfanne vom Herd und mische Feta-Käse, Oregano, Kreuzkümmel, Petersilie, Basilikum, Zitronenabrieb und Zitronensaft unter.
- Fülle die Zucchinihälften mit der Mischung und streue optional Paniermehl darüber.
- Backe die gefüllten Zucchini für 25-30 Minuten im Ofen.
- Träufle vor dem Servieren den restlichen Zitronensaft über die Zucchini und garniere sie mit frischen Kräutern.
Nutrition
Notes
Die Zucchini gleichmäßig wählen und nicht überfüllen.
