Go Back
+ servings
Müsliriegel

Müsliriegel ganz einfach selbst machen

Easy 3-ingredient Müsliriegel for a healthy snack, perfect for any occasion.
Prep Time 10 minutes
Kühlen 30 minutes
Total Time 40 minutes
Servings: 12 Riegel
Course: Snacks
Cuisine: deutsch
Calories: 150

Ingredients
  

Für die Basis
  • 3 Tassen Müsli eurer Wahl
  • 2/3 Tasse Erdnussbutter oder Nussbutter nach Wahl
  • 1/2 Tasse Agavendicksaft oder Honig oder Reissirup
Optionale Zutaten
  • 1/2 TL Salz kann weggelassen werden
  • 3 EL Proteinpulver (optional)

Equipment

  • Backform 20x20 cm

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Bereitet eine 20 cm x 20 cm große Backform vor, indem ihr sie mit Backpapier auslegt.
  2. Falls nötig, erwärmt die Erdnussbutter in einem kleinen Topf oder in der Mikrowelle für etwa 20 Sekunden.
  3. Gebt die Müsli in eine große Schüssel und fügt die erwärmte Nussbutter sowie den Agavendicksaft hinzu.
  4. Übertragt die Mischung in die vorbereitete Backform und drückt sie gleichmäßig und fest zusammen.
  5. Stellt die Backform in den Kühlschrank oder ins Gefrierfach für etwa 30 Minuten.
  6. Nehmt die Müsliriegel aus der Form und schneidet sie vorsichtig in gleich große Stücke.

Nutrition

Serving: 1RiegelCalories: 150kcalCarbohydrates: 20gProtein: 5gFat: 7gSaturated Fat: 1gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 4gSodium: 50mgPotassium: 200mgFiber: 2gSugar: 8gCalcium: 2mgIron: 4mg

Notes

Diese Müsliriegel sind nicht nur schnell gemacht, sondern auch nahrhaft und gesund. Perfekt für einen aktiven Lebensstil.

Tried this recipe?

Let us know how it was!