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Rindfleischpfanne mit Gemüse

Rindfleischpfanne mit Gemüse für mühelose Abende

Ein schnelles und einfaches Gericht: Rindfleischpfanne mit Gemüse für mühelose Abende.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 20 minutes
Kühlzeit 5 minutes
Total Time 35 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Dinner
Cuisine: deutsch
Calories: 150

Ingredients
  

Zutaten für die 4-Zutaten Schokoladen-Haferkekse
  • 200 g Haferflocken glutenfrei
  • 100 g Nussbutter Erdnuss- oder Mandelbutter
  • 60 ml Ahornsirup oder Honig
  • 100 g Schokoladenstückchen oder gehackte Nüsse
  • Zusätze nach Wahl z.B. getrocknete Früchte
  • 1 tl Vanilleextrakt
  • 1 Prise Gewürze z.B. Zimt

Equipment

  • Backblech
  • Schüssel
  • Esslöffel
  • Mikrowelle

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Heize deinen Backofen auf 175 °C (350 °F) vor und lege ein Backblech mit Backpapier aus.
  2. In einer großen Schüssel mischst du die Haferflocken, die Nussbutter und den Ahornsirup gut miteinander.
  3. Füge die Schokoladenstückchen zu der Hafermasse hinzu und falte sie vorsichtig unter.
  4. Scoop mit einem Esslöffel gleichmäßige Portionen des Teigs auf das vorbereitete Backblech.
  5. Backe die Kekse für 10-12 Minuten, bis sie goldbraun an den Rändern und fest in der Mitte sind.
  6. Nimm das Backblech aus dem Ofen und lasse die Kekse für etwa 5 Minuten darauf abkühlen.

Nutrition

Serving: 1KeksCalories: 150kcalCarbohydrates: 20gProtein: 3gFat: 7gSaturated Fat: 2gPolyunsaturated Fat: 3gMonounsaturated Fat: 2gSodium: 50mgPotassium: 100mgFiber: 2gSugar: 6gCalcium: 30mgIron: 1mg

Notes

Diese Kekse sind glutenfrei und perfekt für spontane Backaktionen.

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