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Saftiges hawaiianisches Hühnchen Katsu

Saftiges hawaiianisches Hühnchen Katsu selbst gemacht

Erlebe den Genuss von saftigem hawaiianischem Hühnchen Katsu mit knuspriger Panko-Beschichtung und aromatischem Furikake. Ein einfaches und schnelles Rezept.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Dinner
Cuisine: Hawaiianisch
Calories: 450

Ingredients
  

Für das Hühnchen
  • 500 g Hühnchenbrust in dünnere Schnitzel geschnitten
  • 100 g Allzweckmehl glutenfreies Mehl möglich
  • 1 TL Knoblauchpulver
  • 1 TL Salz nach Geschmack
  • 1 TL schwarzer Pfeffer nach Geschmack
  • 2 Stück Eier gründlich verquirlt
  • 2 EL Sojasauce Tamari als glutenfreie Alternative
  • 1 EL geröstetes Sesamöl normales Sesamöl kann verwendet werden
  • 2 EL Hot Sauce nach Belieben anpassen
  • 150 g Panko-Semmelbrösel reguläre Semmelbrösel für andere Textur möglich
  • 1 EL Furikake nach Vorliebe anpassen
  • 500 ml Rapsöl zum Frittieren
Für die Katsu-Sauce
  • 3 EL Ketchup
  • 1 EL Worcestershire-Sauce
  • 2 EL brauner Zucker nach Geschmack anpassen
  • 1 TL Sriracha nach Geschmack
  • 1 TL gemahlener Ingwer optional
Für die Beilage
  • 200 g Calrose-Reis oder mittelkörnige Reissorte
  • 2 EL Schnittlauch zum Garnieren
  • 100 g Kimchi nach Geschmack optional

Equipment

  • Pfanne
  • Schalen
  • Fleischklopfer
  • Schneidebrett

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Hühnchen vorbereiten: Das Hühnchen gründlich abtrocknen und in dünnere Schnitzel (½ Zoll) schneiden. Klopfen Sie die Stücke vorsichtig mit einem Fleischklopfer, bis sie eine gleichmäßige Dicke haben.
  2. Panierstation einrichten: Bereiten Sie drei flache Schalen vor. Erste mit Allzweckmehl, Knoblauchpulver, Salz und Pfeffer; zweite mit verquirlten Eiern, Sojasauce, geröstetem Sesamöl und Hot Sauce; dritte mit Panko und Furikake.
  3. Hühnchen panieren: Jedes Hühnchenstück zuerst in der Mehlmischung, dann in der Eiermischung und schließlich in der Panko-Mischung wenden. Für 5-10 Minuten ruhen lassen.
  4. Katsu-Sauce zubereiten: Ketchup, Worcestershire-Sauce, braunen Zucker, Sriracha und gemahlenen Ingwer in einer Schüssel gut vermischen.
  5. Hühnchen braten: Rapsöl in einer tiefen Pfanne auf 180°C erhitzen. Paniertes Hühnchen in Chargen 4-5 Minuten pro Seite frittieren.
  6. Anrichten und Servieren: Hühnchen Katsu in Streifen schneiden, über gedämpften Reis anrichten, mit Katsu-Sauce und Schnittlauch garnieren. Mit Kimchi servieren.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 450kcalCarbohydrates: 45gProtein: 30gFat: 20gSaturated Fat: 4gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 10gCholesterol: 120mgSodium: 900mgPotassium: 500mgFiber: 2gSugar: 6gVitamin A: 300IUVitamin C: 1mgCalcium: 50mgIron: 2mg

Notes

Tipp: Das Hühnchen auf einem Gitter ruhen lassen, damit die Panade knusprig bleibt.

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