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Shakshouka Toast

Shakshouka Toast mit frischen Aromen erleben

Erlebe die köstlichen Aromen von Shakshouka Toast, einer nordafrikanischen Frühstücksvariation.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 Scheiben
Course: Breakfast
Cuisine: Nordafrikanisch
Calories: 350

Ingredients
  

Für die Füllung
  • 4 Stück Eier frisch
  • 400 g Dosentomaten würfelig
  • 1 Stück Paprika gewürfelt
  • 1 Stück Zwiebel gewürfelt
  • 2 Stück Knoblauchzehen gehackt
  • 1 Teelöffel Kreuzkümmel
  • 1 Teelöffel Paprika
  • nach Geschmack Salz
  • nach Geschmack Pfeffer
Für das Toast
  • 4 Scheiben Brot deiner Wahl
  • 2 Esslöffel Olivenöl zum Braten
  • 1 Handvoll Frische Petersilie zur Garnitur

Equipment

  • Pfanne
  • Toaster

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Erhitze in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze 2 Esslöffel Olivenöl. Warte, bis das Öl glänzt, aber nicht raucht.
  2. Gib 1 gewürfelte Zwiebel und 1 gewürfelte Paprika in die Pfanne. Brate beides unter gelegentlichem Rühren für ca. 5 Minuten an.
  3. Füge 2 gehackte Knoblauchzehen, 1 Teelöffel Kreuzkümmel und 1 Teelöffel Paprika in die Pfanne hinzu. Rühre die Mischung 1 Minute lang.
  4. Gieße 400 g Dosentomaten in die Pfanne und bringe die Mischung zum Simmern. Lass die Sauce für 5 Minuten köcheln.
  5. Mache kleine Vertiefungen in die Tomatensauce und schlage vorsichtig 4 Eier hinein. Decke die Pfanne ab und lasse die Eier 6–8 Minuten garen.
  6. Röste 4 Scheiben Brot in einem Toaster oder einer Pfanne, bis sie knusprig sind.
  7. Serviere die Shakshouka großzügig über die getoasteten Brotscheiben und garniere mit frischer Petersilie.

Nutrition

Serving: 1ScheibeCalories: 350kcalCarbohydrates: 30gProtein: 18gFat: 20gSaturated Fat: 4gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 10gCholesterol: 270mgSodium: 700mgPotassium: 800mgFiber: 6gSugar: 5gVitamin A: 500IUVitamin C: 40mgCalcium: 120mgIron: 3mg

Notes

Eierqualität spielt eine bedeutende Rolle für das Aroma. Experimentiere mit verschiedenen Toppings wie Feta oder Spinat.

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