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Straßenmais Cremiger Gurken Hähnchensalat

Straßenmais Cremiger Gurken Hähnchensalat für den Sommer

Ein schneller und erfrischender Straßenmais Cremiger Gurken Hähnchensalat, ideal für den Sommer.
Prep Time 15 minutes
Kühlzeit 15 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Salads
Cuisine: German
Calories: 300

Ingredients
  

Für den Salat
  • 2 Tassen gegrilltes oder Rösthähnchen Sorgt für eine herzhafte Proteinbasis; Rotisserie-Hähnchen ist eine schnelle Option.
  • 1 Tasse süßer Mais Bringt Süße und Farbe; verwende gegrillten oder gut abgetropften Dosenmais als Alternative.
  • 1 große Gurke Bietet einen erfrischenden Crunch; wähle englische Gurken für weniger Kerne.
  • ½ Tasse rote Zwiebel Fügt eine milde Zwiebelnote hinzu; grüne Zwiebeln sind eine gute Alternative.
  • ½ Tasse Mayonnaise Dient als cremige Basis für das Dressing; griechischer Joghurt kann die Hälfte ersetzen.
  • 2 Esslöffel griechischer Joghurt Fügt Cremigkeit und einen Hauch von Säure hinzu; verwende mehr für zusätzliche Frische.
  • 1 Esslöffel Limettensaft Bringt Helligkeit und Frische; frisch gepresster Saft sorgt für den besten Geschmack.
  • 1 Esslöffel Koriander Fügt eine frische, kräuterige Note hinzu; ersetze ihn durch Petersilie für ein anderes Geschmacksprofil.
  • 1 Teelöffel Räucherspaprika Verleiht dem Salat eine subtile Rauchnote; reguliere die Menge nach Geschmack.
  • 1 Teelöffel Salz Balanciert die Aromen; je nach Vorliebe anpassen.
  • ½ Teelöffel schwarzer Pfeffer Für eine milde Schärfe; frisch gemahlener Pfeffer wird empfohlen.
  • Krümeliger Feta Optional für die Garnitur.

Equipment

  • große Schüssel
  • Messer
  • Schneidebrett

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitungen
  1. Beginne damit, das gegrillte Hähnchen in kleine Stücke zu schneiden, die Gurke zu würfeln und die rote Zwiebel fein zu hacken. Wenn du frischen Mais verwendest, grille ihn kurz bis er leicht angebräunt ist.
  2. Nimm eine große Schüssel und vermische Mayonnaise, griechischen Joghurt, Limettensaft, geräucherte Paprika, Salz und schwarzen Pfeffer. Rühre die Mischung gut um, bis sie eine glatte und cremige Konsistenz erreicht hat.
  3. Füge nun das Hähnchen, den süßen Mais, die gewürfelte Gurke, die rote Zwiebel und den frischen Koriander in die Schüssel mit dem Dressing hinzu. Mische alles vorsichtig, damit die Zutaten gleichmäßig beschichtet sind.
  4. Decke die Schüssel mit Frischhaltefolie ab und stelle den Salat für mindestens 15 Minuten in den Kühlschrank.
  5. Vor dem Servieren kannst du optional etwas zerbröselten Feta über den Salat streuen. Rühre ihn sanft um.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 300kcalCarbohydrates: 20gProtein: 25gFat: 15gSaturated Fat: 3gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 10gCholesterol: 80mgSodium: 350mgPotassium: 500mgFiber: 3gSugar: 5gVitamin A: 15IUVitamin C: 20mgCalcium: 4mgIron: 6mg

Notes

Ideal zum Servieren bei Zimmertemperatur oder kühl. Der Salat bleibt im Kühlschrank bis zu 2 Tage frisch, wenn er in einem luftdichten Behälter aufbewahrt wird.

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