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Süße und würzige Knoblauchsteak-Pasta

Süße und würzige Knoblauchsteak-Pasta für Genussmomente

Süße und würzige Knoblauchsteak-Pasta vereint zartes Steak und eine verführerische Sauce für ein unvergessliches Abendessen.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Dinner
Cuisine: International
Calories: 650

Ingredients
  

Für das Steak
  • 500 g Steak Ribeye oder Filetsteak
Für die Pasta
  • 250 g Spaghetti oder glutenfreie Nudeln
Für die Sauce
  • 60 ml Sojasauce oder Tamari für glutenfrei
  • 2 EL Honig oder Ahornsirup
  • 2 EL brauner Zucker optional
  • 1 EL Sriracha nach Belieben
  • 1 EL Reisessig oder Zitronensaft
  • 1 EL Sesamöl oder weniger für milderen Geschmack
  • 4 Zehen Knoblauch fein gehackt
  • 1 TL zerstoßene rote Pfefferflocken optional
  • 2 EL Olivenöl zum Anbraten
  • 1 EL Butter oder pflanzliche Butter für milchfrei
Für die Garnitur
  • 2 EL geröstete Sesamsamen
  • 1 Stück frische Kräuter (Petersilie oder Frühlingszwiebeln)

Equipment

  • großer Topf
  • große Pfanne
  • Schneidebrett
  • Küchenmesser

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Bringt einen großen Topf mit gesalzenem Wasser zum Kochen. Fügt die Spaghetti hinzu und kocht sie gemäß Packungsanweisung, bis sie al dente sind, etwa 8-10 Minuten. Hebt ½ Tasse des Kochwassers auf, bevor ihr die Pasta abgießt.
  2. Schneidet das Steak in mundgerechte Würfel und würzt sie mit Salz und Pfeffer. Optional kann etwas Maisstärke hinzugefügt werden. Lasst das Steak für 10 Minuten marinieren.
  3. Erhitzt 2 Esslöffel Olivenöl in einer großen Pfanne bei hoher Hitze. Gebt die Steakwürfel hinein und bratet sie 2-3 Minuten auf jeder Seite an.
  4. Reduziert die Hitze auf mittel, gebt 4 Zehen fein gehackten Knoblauch in die Pfanne. Sautiert ihn für 1 Minute, dann fügt die Sojasauce, Honig, braunen Zucker, Sriracha, Reisessig, Sesamöl und zerstoßene rote Pfefferflocken hinzu. Lasst die Sauce 1-2 Minuten köcheln.
  5. Fügt die abgetropfte Pasta in die Pfanne mit der Sauce und rührt alles gut um. Gebt das Steak zurück in die Pfanne und mischt alles gut durch.
  6. Nehmt die Pasta vom Herd, richtet sie auf Tellern an und garniert sie mit gerösteten Sesamsamen und frischen Kräutern. Serviert das Gericht sofort.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 650kcalCarbohydrates: 75gProtein: 35gFat: 25gSaturated Fat: 8gPolyunsaturated Fat: 3gMonounsaturated Fat: 12gCholesterol: 90mgSodium: 1200mgPotassium: 600mgFiber: 3gSugar: 10gVitamin A: 500IUVitamin C: 1mgCalcium: 20mgIron: 3mg

Notes

Dient als perfektes Abendessen für besondere Anlässe oder schnelle Snacks unter der Woche. Variiert die Zutaten nach eigenem Geschmack.

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