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Süßer Mais Zucchini Kuchen

Süßer Mais Zucchini Kuchen für jeden Anlass

Ein köstlicher Süßer Mais Zucchini Kuchen, der die süße Frische von Mais und die zarte Textur von Zucchini vereint. Perfekt für Brunch und Potlucks.
Prep Time 30 minutes
Cook Time 40 minutes
Abkühlzeit 30 minutes
Total Time 1 hour 40 minutes
Servings: 8 Stücke
Course: Desserts
Cuisine: Vegetarisch
Calories: 200

Ingredients
  

Für den Kuchen
  • 2 Stücke Zucchini in dünne Scheiben geschnitten
  • 200 g Süßer Mais frisch, gefroren oder aus der Dose
  • 3 Stücke Eier verquirlt
  • 1 Stück Zwiebel gewürfelt
  • 150 g Cheddar-Käse frisch gerieben
  • 2 EL Olivenöl zum Sautieren
  • 1 TL Salz
  • 1 TL schwarzer Pfeffer
Für die Garnitur
  • 2 EL Frische Kräuter wie Basilikum oder Petersilie
  • 150 g Sauerrahm oder griechischer Joghurt zum Servieren

Equipment

  • Mandoline
  • Pfanne
  • Schüssel
  • Springform
  • Ofen

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Zucchini vorbereiten: Schneide die Zucchini mit einem Mandoline in dünne, gleichmäßige Scheiben, damit sie gleichmäßig garen. Lege die geschnittenen Zucchini beiseite und lasse sie kurz ruhen.
  2. Mischung sautieren: Erhitze in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze Olivenöl. Füge die gewürfelte Zwiebel hinzu und brate sie für ca. 7 Minuten, bis sie goldbraun ist. Gib den süßen Mais dazu und würze mit Salz und Pfeffer.
  3. Eier vorbereiten: Schlage die Eier auf, füge Salz und Pfeffer hinzu und verquirle sie gründlich.
  4. Backform vorbereiten: Lege eine 20 cm große Springform mit Backpapier aus.
  5. Schichten aufbauen: Beginne mit einer Schicht der Zucchinischeiben, gefolgt von der sautierten Mischung und Käse. Wiederhole dies und schließe mit Zucchini ab.
  6. Backen: Heize den Ofen auf 200 °C vor und backe den Kuchen für etwa 40 Minuten.
  7. Abkühlen lassen: Lasse den Kuchen 20–30 Minuten in der Form abkühlen, bevor du ihn anschneidest.

Nutrition

Serving: 1StückCalories: 200kcalCarbohydrates: 15gProtein: 8gFat: 12gSaturated Fat: 4gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 6gCholesterol: 80mgSodium: 300mgPotassium: 300mgFiber: 3gSugar: 4gVitamin A: 500IUVitamin C: 10mgCalcium: 200mgIron: 1mg

Notes

Ideal für Brunch oder Potlucks. Zucchini sollte leicht gesalzen und ruhen gelassen werden, um die Flüssigkeit zu entziehen.

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