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Süßes und würziges thailändisches Hähnchen

Süßes und würziges thailändisches Hähnchen für Zuhause

Genieße die harmonische Kombination aus Süße und Schärfe mit diesem Rezept für süßes und würziges thailändisches Hähnchen, das in nur 30 Minuten zubereitet ist.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 15 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Dinner
Cuisine: Thailändisch
Calories: 280

Ingredients
  

Für das Hähnchen
  • 500 g Hähnchenbrust Kann durch Tofu, Garnelen oder Rindfleisch ersetzt werden.
  • 2 Stück Chili-Peperoni Menge je nach Schärfegrad anpassen.
  • 3 Zehen Knoblauch Frisch gehackt für optimalen Geschmack.
  • 1 Stück Ingwer Verwende Ingwerpaste, wenn frisch nicht verfügbar.
Für die Marinade
  • 4 Esslöffel Honig Für vegane Option kann Ahornsirup verwendet werden.
  • 4 Esslöffel Sojasauce Tamari für glutenfreie Option verwenden.
  • 2 Esslöffel Limettensaft Kann durch Zitronensaft ersetzt werden.

Equipment

  • Pfanne
  • Schüssel

Method
 

Zubereitung
  1. Mische in einer Schüssel den Honig, die Sojasauce, den frisch gehackten Knoblauch, den Ingwer und den Limettensaft gut miteinander, um die Marinade vorzubereiten.
  2. Schneide die Hähnchenbrust in mundgerechte Stücke und lege sie in die Marinade. Lasse das Hähnchen mindestens 15 Minuten marinieren.
  3. Erhitze eine Pfanne bei mittlerer bis hoher Temperatur und füge etwas Öl hinzu. Brate das marinierte Hähnchen für etwa 10 bis 15 Minuten, bis es goldbraun und durchgegart ist.
  4. Füge einige gehackte Chili-Peperoni in die Pfanne, während das Hähnchen brät, um zusätzliche Schärfe zu verleihen.
  5. Nimm die Pfanne vom Herd und serviere das Hähnchen warm, eventuell mit frischen Kräutern und Beilagen wie Jasminreis oder einem Salat.

Nutrition

Serving: 150gCalories: 280kcalCarbohydrates: 35gProtein: 25gFat: 8gSaturated Fat: 1gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 5gCholesterol: 70mgSodium: 600mgPotassium: 400mgFiber: 2gSugar: 16gVitamin A: 200IUVitamin C: 30mgCalcium: 30mgIron: 2mg

Notes

Achte darauf, das Hähnchen mindestens 15 Minuten zu marinieren, um die Aromen gut einziehen zu lassen. Anpassung der Schärfe je nach Vorliebe möglich.

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