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Tomaten Kritharaki mit veganen Cevapcici und Tzatziki

Tomaten Kritharaki mit veganen Cevapcici und Tzatziki

Ein einfaches und schnelles Rezept für Tomaten Kritharaki mit veganen Cevapcici und erfrischendem Tzatziki.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Dinner
Cuisine: Mediterran
Calories: 350

Ingredients
  

Für die Kritharaki
  • 300 g Kritharaki Alternativ kleine Pasta verwenden.
Für die veganen Cevapcici
  • 400 g Vegane Cevapcici Kann durch pflanzliche Bratwürste ersetzt werden.
Für die Gemüsemischung
  • 250 g Kirschtomaten Saisonale Tomaten für besten Geschmack verwenden.
  • 1 Zwiebel Kann durch Schalotten ersetzt werden.
  • 2 zehen Knoblauch Frischen Knoblauch verwenden.
  • 30 g Frische Kräuter Basilikum und Petersilie passen hervorragend.
Für das Tzatziki
  • 400 g Vegan Joghurt Pflanzlicher Joghurt ist ideal.
  • 1 Gurke Griechische Gurken sind empfehlenswert.
  • 2 EL Zitronensaft Kann bei Bedarf durch Essig ersetzt werden.
  • nach Geschmack Salz
  • nach Geschmack Pfeffer

Equipment

  • Topf
  • Pfanne
  • Schüssel

Method
 

Zubereitung
  1. Bringen Sie in einem großen Topf ausreichend gesalzenes Wasser zum Kochen. Fügen Sie die Kritharaki hinzu und kochen Sie diese entsprechend der Verpackungsanweisung al dente (ca. 8-10 Minuten).
  2. In einer großen Pfanne erhitzen Sie etwas Öl bei mittlerer Hitze. Geben Sie die Zwiebel und den Knoblauch hinzu und sautieren Sie, bis sie weich und goldbraun sind (ca. 3-4 Minuten). Fügen Sie die Kirschtomaten und die frischen Kräuter hinzu und kochen Sie, bis die Tomaten weich werden (ca. 5-7 Minuten).
  3. Bereiten Sie in einer separaten Pfanne die veganen Cevapcici zu, braten Sie sie entsprechend der Verpackungsanweisung (ca. 7-10 Minuten).
  4. In einer Schüssel vermengen Sie den veganen Joghurt mit der geriebenen Gurke, dem Zitronensaft, dem gehackten Knoblauch, dem Salz und Pfeffer. Gut umrühren und im Kühlschrank ruhen lassen.
  5. Vermischen Sie die gekochten Kritharaki mit dem Gemüse in der Pfanne. Servieren Sie auf Tellern, garniert mit den Cevapcici und einem Löffel Tzatziki.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 350kcalCarbohydrates: 50gProtein: 15gFat: 10gSaturated Fat: 2gPolyunsaturated Fat: 3gMonounsaturated Fat: 5gSodium: 600mgPotassium: 800mgFiber: 5gSugar: 6gVitamin A: 100IUVitamin C: 30mgCalcium: 200mgIron: 3mg

Notes

Dieses Gericht ist anpassungsfähig und eignet sich hervorragend für kreative Variationen.

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