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Vietnamesisches gegrilltes Hähnchen

Vietnamesisches gegrilltes Hähnchen mit Flavor-Power

Vietnamesisches gegrilltes Hähnchen ist ein wahrer Gaumenschmaus mit einer köstlichen Marinade aus Fischsauce, Knoblauch und Honig.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 15 minutes
Marinierzeit 1 hour
Total Time 1 hour 25 minutes
Servings: 4 Personen
Course: Dinner
Cuisine: vietnamesisch
Calories: 350

Ingredients
  

Für die Marinade
  • 800 g Hähnchenschenkel (entbeint, ohne Haut) Du kannst auch Hähnchenbrust verwenden, aber die Schenkel bleiben saftiger.
  • 4 EL Fischsauce Bringt Umami und Salzgeschmack; entscheidend für den authentischen Geschmack.
  • 2 EL Sojasauce Verstärkt die Herzhafterkeit und balanciert die Süße in der Marinade.
  • 3 EL Brauner Zucker Fügt Süße hinzu und hilft bei der Karamellisierung.
  • 4 Zehen Knoblauch (gehackt) Sorgt für ein aromatisches Aroma; in der Not kann auch Knoblauchpulver verwendet werden.
  • 1 EL Ingwer (gerieben) Fügt Wärme und Würze hinzu; frischer Ingwer sorgt für den besten Geschmack.
  • 2 EL Pflanzenöl Hilft, das Fleisch saftig zu halten und verhindert ein Ankleben auf dem Grill.
  • 2 EL Honig Ein natürlicher Süßstoff, der eine schöne Glasur fördert.
  • 1 TL Schwarzer Pfeffer Gibt milde Schärfe; nach Geschmack anpassen.
  • 1 TL Chiliflocken Für einen würzigen Kick; je nach Vorliebe anpassen.
Für die Garnitur
  • 1 Bund Frische Kräuter (Koriander) Macht die Präsentation frischer und aromatischer.
  • 2 Stück Limettenviertel Perfekt zum Servieren; sorgt für eine angenehme Säure.

Equipment

  • Grill

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Mische in einer großen Schüssel die Fischsauce, Sojasauce, den braunen Zucker, den gehackten Knoblauch, den geriebenen Ingwer, das Pflanzenöl, den Honig, den schwarzen Pfeffer und die Chiliflocken gut miteinander, bis der Zucker vollständig aufgelöst ist.
  2. Lege die entbeinten, hautlosen Hähnchenschenkel in die Marinade und sorge dafür, dass sie gleichmäßig damit bedeckt sind. Decke die Schüssel mit Frischhaltefolie ab und stelle sie für mindestens 1 Stunde in den Kühlschrank, besser über Nacht.
  3. Heize deinen Grill auf mittelhohe Temperatur vor, etwa 200 °C (400 °F). Dies ist wichtig.
  4. Nimm die Hähnchenschenkel aus der Marinade, lasse überschüssige Marinade abtropfen und lege sie vorsichtig auf den heißen Grill. Grille die Schenkel für etwa 5-7 Minuten auf jeder Seite.
  5. Nehme die gegrillten Hähnchenschenkel vom Grill und lasse sie für ca. 5 Minuten ruhen.
  6. Richte das vietnamesische gegrillte Hähnchen auf einem großen Teller an. Garniere es mit frisch gehacktem Koriander und Limettenvierteln.

Nutrition

Serving: 1HähnchenkeuleCalories: 350kcalCarbohydrates: 12gProtein: 25gFat: 20gSaturated Fat: 5gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 10gCholesterol: 80mgSodium: 600mgPotassium: 400mgFiber: 1gSugar: 5gVitamin A: 10IUVitamin C: 5mgCalcium: 20mgIron: 1mg

Notes

Längere Marinierzeit für intensivere Geschmäcker; Hähnchen trocken tupfen vor dem Grillen für eine schönere Kruste.

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