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Zerrissenes Rindfleisch-Enchiladas

Zerrissenes Rindfleisch-Enchiladas für jeden Tag

Zerrissenes Rindfleisch-Enchiladas sind die perfekte Lösung für ein warmes und herzhaftes Abendessen.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 30 minutes
Total Time 45 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Dinner
Cuisine: Mexikanisch
Calories: 500

Ingredients
  

Für die Füllung
  • 500 g Zerrissenes Rindfleisch jede Art von gekochtem Roast
  • 250 g Reis vorgekocht
  • 400 g Mexikanische Tomaten oder gewürfelte Tomaten
  • 1 Dose Pinto- oder schwarze Bohnen optional
Für die Sauce und den Belag
  • 300 g Salsa Con Queso milde oder scharfe Variante je nach Vorliebe
  • 200 g Geriebener Cheddar-Käse Alternativen: Monterey Jack oder mexikanische Käsemischung
Für die Tortillas
  • 8 Stück Mehltortillas frisch oder vorgekocht
Für das Servieren
  • 200 g Sauerrahm
  • 200 g Pico de Gallo

Equipment

  • Backofen
  • Pfanne
  • Auflaufform
  • Geschirrtuch

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Heize deinen Backofen auf 175°C vor und bereite eine Auflaufform vor, indem du den Boden mit etwas Antihaftspray besprühst.
  2. Erhitze die Mehltortillas in einer heißen Pfanne für etwa 1–2 Minuten, bis sie warm und leicht flexibel sind. Halte die Tortillas danach in einem sauberen Geschirrtuch warm.
  3. In einer großen Pfanne erhitzt du etwas Olivenöl bei mittlerer Hitze. Füge das zerrissene Rindfleisch hinzu und brate es für etwa 5 Minuten an.
  4. In einer Schüssel vermischst du den vorgekochten Reis mit den abgetropften mexikanischen Tomaten. Schmecke die Mischung mit einer Prise Salz ab.
  5. Nimm eine Tortilla und füge eine Schicht der Reis-Tomaten-Mischung, einige Bohnen, das zerrissene Rindfleisch und eine Prise geriebenen Käse hinzu. Rolle die Tortilla fest auf und lege sie in die Auflaufform.
  6. Gieße die restliche Salsa Con Queso gleichmäßig über die gefüllten Tortillas und streue geriebenen Cheddar-Käse darüber.
  7. Backe die Zerrissenes Rindfleisch-Enchiladas für 20–30 Minuten, bis der Käse geschmolzen und leicht goldbraun ist.
  8. Lasse die Enchiladas kurz abkühlen, bevor du sie servierst. Genieße sie heiß, garniert mit Sauerrahm und Pico de Gallo.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 500kcalCarbohydrates: 40gProtein: 41gFat: 20gSaturated Fat: 10gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 8gCholesterol: 60mgSodium: 800mgPotassium: 600mgFiber: 7gSugar: 3gVitamin A: 1000IUVitamin C: 10mgCalcium: 300mgIron: 3mg

Notes

Diese Enchiladas sind eine kinderleichte Möglichkeit, übrig gebliebenes Fleisch zu verwerten und sind ideal für den Alltag.

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