Go Back
+ servings
Zucchini Blaubeer Gebackenes Haferflocken

Zucchini Blaubeer Gebackenes Haferflocken Rezept

Ein gesundes und leckeres Frühstück mit Zucchini und Blaubeeren – Zucchini Blaubeer Gebackenes Haferflocken.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 40 minutes
Abkühlzeit 10 minutes
Total Time 1 hour
Servings: 4 Portionen
Course: Breakfast
Cuisine: Gesund
Calories: 180

Ingredients
  

Für die Haferflocken
  • 2 Tassen Rollende Haferflocken
  • 1 Teelöffel Gemahlener Zimt
  • 0.5 Teelöffel Gemahlene Muskatnuss
  • 1 Teelöffel Backpulver
  • 0.5 Teelöffel Salz
Für die Flüssigkeit
  • 1 Tasse Milch (nach Wahl)
  • 0.25 Tasse Ahornsirup oder Honig
  • 2 Stück Eier
  • 1 Teelöffel Vanilleextrakt
Für das Fruchtige
  • 1 Tasse Blaubeeren
  • 1 Tasse Geriebene Zucchini
Für das Backen
  • 1 Esslöffel Öl (zum Einfetten und Mischen)

Equipment

  • Backblech
  • Schüssel

Method
 

Zubereitungsschritte
  1. Heize deinen Ofen auf 190°C vor und fette ein 20x20 cm großes Backblech mit ein wenig Öl ein.
  2. In einer großen Schüssel vermischst du die rollenden Haferflocken, den gemahlenen Zimt, die Muskatnuss, das Backpulver und das Salz.
  3. Füge die Eier, die Milch, den Vanilleextrakt, das Öl sowie den Ahornsirup oder Honig hinzu und rühre alles gut um.
  4. Füge die Blaubeeren und die geriebene Zucchini in den Teig und mische alles leicht.
  5. Gieße die fertige Mischung vorsichtig in das vorbereitete Backblech und verteile den Teig gleichmäßig.
  6. Backe das Gericht etwa 40-45 Minuten lang im vorgeheizten Ofen.
  7. Nimm das Blech aus dem Ofen und lasse das Haferflocken auf einem Kuchengitter etwas abkühlen.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 180kcalCarbohydrates: 30gProtein: 6gFat: 5gSaturated Fat: 1gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 3gCholesterol: 60mgSodium: 200mgPotassium: 250mgFiber: 3gSugar: 8gVitamin A: 150IUVitamin C: 5mgCalcium: 100mgIron: 1mg

Notes

Frische Zutaten verwenden und die Zucchini nicht ausdrücken für optimale Ergebnisse.

Tried this recipe?

Let us know how it was!